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( ･ω･) ﾄｳﾆｭｳ ﾉﾝﾃﾞ ﾏﾀｰﾘ……
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PMS対策に効果有り？豆乳特集 cЦ(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ （last update:2005/09/01) 更新履歴
※豆乳の効果には個人差があります／大豆アレルギーの方は飲用を避けましょう※
このページ作成には美容板の「豆乳ってどうよ」スレを激しく参考にさせていただきました。
■美容板
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ
part13◆□◆□ 最新50（2005/08-）
過去ログ＆ミラー
□◆□◆豆乳ってどうよ□◆□◆ （2002/10-12）
□◆□◆豆乳ってどうよ
part2◆□◆□ html化待ち (2002/12-2003/05） ミラー1 ミラー2
□◆□◆豆乳ってどうよ part3◆□◆□ html化待ち (2003/03-06) ミラー1 ミラー2
□◆□◆豆乳ってどうよ part4◆□◆□ html化待ち (2003/06-08）ミラー1 ミラー2
□◆□◆豆乳ってどうよ part5◆□◆□ html化待ち（2003/08-11）ミラー1 ミラー2
□◆□◆豆乳ってどうよ part6◆□◆□ html化待ち（2003/11-2004/03）ミラー1 ミラー2
□◆□◆豆乳ってどうよ part7◆□◆□ html化待ち（2004/03-06） ミラー
□◆□◆豆乳ってどうよ part8◆□◆□ html化待ち（2004/06-07） ミラー
□◆□◆豆乳ってどうよ part9◆□◆□ html化待ち（2004/07-08） ミラー（988レス分まで保存）
□◆□◆豆乳ってどうよ part10◆□◆□ html化待ち（2004/08-10）ミラー
Part11からスレタイが一部変更になりました。
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part11◆□◆□ html化待ち（2004/10-12）ミラー（985レス分まで保存）
□◆□◆豆乳・大豆飲料ってどうよ part12◆□◆□ html化待ち（2004/12-2005/08）ミラー
＜美容板豆乳スレから引用＞
■■イソフラボン摂取時の注意■■
■摂取量の目安
1日40mg位。（あまり多すぎると〜5g、10gだと〜、副作用の危険も）
（'01/11に放送された「発掘！あるある大辞典」では、100mg摂ると良いとのこと）
■控えたほうが良い時期
・妊娠中（エストロゲン＝女性ホルモンの分泌が盛んなため）
・生理中（出血量が増えたり、生理が長びいたり、生理痛がひどくなることもあるので、その場合は生理が始まってから４日間位控えた方が良い）
健康的な20才位までの人 過剰分泌（過剰摂取）にならないように要注意。
■効果的な摂取方法
イソフラボンを経口投与で取りこんだ場合、通常12時間くらい効果が持続するので、1日2回・12時間毎に摂取するのが効果的。
■■FAQ■■
Q:胸は大きくなりますか？
A:大きくなった・ハリが出た、との報告が多数あります。しかし、全く変わらない人もいますし、飲むのを止めたら元に戻ったケースも。
Q:無調整が飲みにくいんですが・・
A:コーヒーや紅茶にミルク替わりに入れると、飲みやすくなります。また、料理に使うと美味しく召し上がれます(鍋・スープ・デザート
etc)
Q:自分で作ることは出来ませんか？
A:豆乳メーカーが市販されています。ミキサーでも作れますが、やや面倒です。
Q:飲み始めてから太った気が・・
A:カロリーオーバーに注意しましょう。調整は脂質・糖分も多いので控えめに。
無調整豆乳 200ml 92kcal 脂質4.0g 糖質6.2g
調製豆乳 200ml 128kcal 脂質7.2g 糖質9.6g
Q:豆乳を飲むとニキビが発生します。
A:本来ニキビ改善が期待できる食品ですが、稀に逆効果となる人がいます。アレルギーが原因の可能性があります。
Q:男性が飲んでも平気ですか？
A:エストロゲンよりも穏やかな作用なので、さほど心配はいらないと思われますが、女性体形になる・身長の伸びが抑制されるのではないか、等の懸念があります。
Q:禿に効きますか？
A:不明です。幸運を祈ります。
＜／引用ここまで＞
■他板の豆乳スレ（現行スレのみ）
豆乳！！ （健康食・サプリ板）
◆ 豆乳 ◆ （お茶・珈琲板）
■豆乳ファン集まれ！！その3（食べ物板）dat落ち
■2ch以外の参考サイト
asahi.com「豆乳、人気広がる」
http://www.asahi.com/health/life/TKY200304210162.html
TBS系『はなまるマーケット』豆乳特集（2003/05/13放送）
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/medama/030513.html
フジテレビ系『発掘！あるある大事典2』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
第16回「豆乳で美しくヤセる！？」（2004/07/25放送）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_1.html
第25回「ダイエット検証スペシャル」（2004/09/26放送）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru25/25_1.html
各商品のイソフラボン量など栄養成分一覧（商品写真付き）
http://home7.highway.ne.jp/fumika/tounyu/
豆乳部
http://www.d2.dion.ne.jp/~yuujiro/
日本豆乳協会
http://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/
豆乳料理のレシピ
http://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/recipe/recipe.htm
豆乳大好き！豆乳飲み比べ大会 （ベーグル・パン大好き！内）
http://homepage3.nifty.com/bagel/bagel/soy/
NHK『ためしてガッテン』簡単！ヘルシー！豆のビックリ新レシピ（2003年5月28日放送）
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q2/20030528.html
大豆にも悪いニュースがある
http://www.purnama.gr.jp/holistic/news/kenko/kurashi/kurashi23.html
■主な豆乳飲料メーカー（順不同）
マルサン http://www.marusanai.co.jp/ （マルサン豆乳の成分表 楽天通販「マミーショップ」内）
紀文 http://www.kibun.co.jp/ （楽天通販「紀文フードケミファ」／成分表も有）
めいらく http://www.sujahta.co.jp/ （豆乳+おから のむ大豆）（豆腐もできる豆乳）
大塚製薬 http://www.otsuka.co.jp/ （スゴイダイズ）（スゴイダイズ調整タイプ）
カゴメ http://www.kagome.co.jp/ （「豆」）
ソヤファーム http://www.soya-farm.com/ （さらさらスッキリ調整豆乳）（豆乳飲料ココア）（豆乳飲料黒ごま）
井村屋 http://imuraya.co.jp/ （とうふ屋さんの豆乳→問い合わせフォーム）
タイシ http://www.taishi-food.co.jp/
ファンケル http://www.fancl.co.jp/ （青汁豆乳）
ヤクルト http://www.yakult.co.jp/ （ラックミー）
キリンビバレッジ http://www.beverage.co.jp/ （トロピカーナフルーツダイズ）
グリコ http://www.glico-dairy.co.jp/ （豆乳飲料バニラ／コーヒー豆乳飲料）
この豆乳リンク集（ http://carnation.s57.xrea.com/pms/tounyu.html ）は２ちゃんねらーが個人で作成しているものです。 リンク先の情報の間違い等には責任が取れませんので、ご使用の際はご自身の判断を持ってお使い下さい。 |
最近の更新履歴： 2005/09/01 Part13をリンク・Part12を収納 2004/12/31 Part12をリンク・Part11を収納 2004/12/11 2ch美容板サーバ移転につきスレURL変更 ＊ 2003/05/28 遂に豆乳リンク集を作ってしまいますた……（ｗ
リンク先の訂正等連絡がありましたらドゾー pms_2ch★mail.goo.ne.jp（←メール送信の際は★マーク部分を半角の
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（豆乳の効果／入手先等について、当サイトの管理人は専門家ではないのでメールでの質問には一切お答えできません。ご了承下さい）
2003/05/28開設