□◆□◆豆乳ってどうよ part3◆□◆□ （ログ１）
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□◆□◆豆乳ってどうよ part3◆□◆□ （ログ１）
- 1 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 08:53
-
胸が大きくなる!!お肌に(･∀･)ｲｲ!!と近年地味に流行ってる予感。
そんな豆乳についてﾏﾀｰﾘと語らいましょう。
∧_∧ ∫
(*ﾟーﾟ) ∬ ﾄｳﾆｭｳ ﾄﾞｳｿﾞ
ﾉ つc□
～（_,, U
- 2 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 08:55
- ■■過去スレ■■
□◆□◆豆乳ってどうよ□◆□◆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1034929032/
□◆□◆豆乳ってどうよ part2◆□◆□
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040907435/
■■関連リンク■■
■各商品のイソフラボン量など栄養成分一覧
http://home7.highway.ne.jp/fumika/tounyu/
■豆乳部
http://www.d2.dion.ne.jp/~yuujiro/
■日本豆乳協会
http://www.h2.dion.ne.jp/~tounyu/
■大豆にも悪いニュースがある
http://www.purnama.gr.jp/holistic/news/kenko/kurashi/kurashi23.html
■豆乳ファン集まれ！！その3 （食べ物板）
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1035816459/
■★大変！豆乳がたくさんあります★ （料理板）
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/cook/1012094445/
- 3 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 08:55
- ■■イソフラボン摂取時の注意■■
■摂取量の目安
1日40mg位。（あまり多すぎると～5g、10gだと～、副作用の危険も）
（'01/11に放送された「発掘！あるある大辞典」では、100mg摂ると良いとのこと）
■控えたほうが良い時期
・妊娠中（エストロゲン＝女性ホルモンの分泌が盛んなため）
・生理中（出血量が増えたり、生理が長びいたり、生理痛がひどくなることもあるので、
その場合は生理が始まってから４日間位控えた方が良い）
健康的な20才位までの人 過剰分泌（過剰摂取）にならないように要注意。
■効果的な摂取方法
イソフラボンを経口投与で取りこんだ場合、通常12時間くらい効果が持続するので、
1日2回・12時間毎に摂取するのが効果的。
- 4 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 08:55
- ■■FAQ■■
Q:胸は大きくなりますか？
A:大きくなった・ハリが出た、との報告が多数あります。
しかし、全く変わらない人もいますし、飲むのを止めたら元に戻ったケースも。
Q:無調整が飲みにくいんですが・・
A:コーヒーや紅茶にミルク替わりに入れると、飲みやすくなります。
また、料理に使うと美味しく召し上がれます(鍋・スープ・デザート etc)
Q:自分で作ることは出来ませんか？
A:豆乳メーカーが市販されています。ミキサーでも作れますが、やや面倒です。
Q:飲み始めてから太った気が・・
A:カロリーオーバーに注意しましょう。調整は脂質・糖分も多いので控えめに。
豆乳・豆乳 200ml 92kcal 脂質4.0g 糖質6.2g
豆乳・調製豆乳 200ml 128kcal 脂質7.2g 糖質9.6g
Q:豆乳を飲むとニキビが発生します。
A:本来ニキビ改善が期待できる食品ですが、稀に逆効果となる人がいます。
アレルギーが原因の可能性があります。
Q:男性が飲んでも平気ですか？
A:エストロゲンよりも穏やかな作用なので、さほど心配はいらないと思われますが、
女性体形になる・身長の伸びが抑制されるのではないか、等の懸念があります。
Q:禿に効きますか？
A:不明です。幸運を祈ります。
- 5 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 13:47
- >>1
乙です。
最近飽きてて飲まないでいたら、前スレ947ﾀﾝ同様、肌が荒れてきた・・・
やっぱり飲もう。
前スレ埋めてからまた来ます。
- 6 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 17:10
- １さんお疲れさま～
■各商品のイソフラボン量など栄養成分一覧・・・
の中になかった商品で、私が飲んだ豆乳です。
見づらいかもしれませんが参考までに。
めいらく イソフラボン大豆丸ごと飲料２００ｍｌ イソフラボン１００ｍｇ
マルサン 豆乳飲料抹茶２００ｍｌ イソフラボン２９ｍｇ
豆乳飲料麦芽コーヒー２００ｍｌ イソフラボン不明
調整豆乳２００ｍｌ イソフラボン５０ｍｇ
有機豆乳無調整２００ｍｌ イソフラボン５７ｍｇ
まめぴよココア味 １２５ｍｌ イソフラボン無表示
生協 日本の大豆調整豆乳 １L イソフラボン不明
京都ﾀﾝﾊﾟｸ 京の豆乳（にがり付） ３００ｍｌ イソフラボン５７ｍｇ
大山豆腐 濃厚豆乳（にがり付）２５０ｍｌ×２ イソフラボン無表示
タイシ 国産豆乳（にがり付）５００ｍｌ イソフラボン３７５ｍｇ
おかべや 自然が一番!!無添加純豆乳１００ ２００ｍｌ イソフラボン無表示
鈴乃家 ダイエットファーム 豆乳 １８０ｍｌ イソフラボン３５ｍｇ
- 7 名前：高句麗 ◆OIZKOUKURI ：03/03/27 17:19
- ミ
ミ （ ,,,,,, ∧,,∧
∧,,∧ η ミ,,ﾟДﾟ彡
ミ ＿＿ ミ,,ﾟДﾟ彡 （/（/ ミ /）
て" ミ ﾐ つつ 彡 ﾐ ｀つ
⊂ ﾐ ﾐつつ 彡 ⊂ つ
彡" ミ 彡"｡γ｡ミ
∧,,∧ ∨"∨ 彡 ∨"∨ 彡 ∧,,∧ ／￣￣￣￣￣
（ ,,,,,ミ,,ﾟДﾟ彡 ミ,,ﾟДﾟ彡 ＜ 高句麗参上！
⊂,,,,,,,,,,,,,,,つつ ミ ,つ ＼＿＿＿＿＿
彡 ～ミ ,ﾐつ ｽﾀｯ !
ﾋﾟｮﾝ！ (/
- 8 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 17:33
- 乳頭ってどうよ？
- 9 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 19:12
- >>8
1点
- 10 名前：豆乳好き ：03/03/27 23:06
- 今日の午後6時40分頃 ｽﾎﾟｸﾗでNHKがやってて豆乳特集だったみたいﾃﾞｽ
終わりかけの所だったからあんまみれなかった。
豆乳餅ウマソーだった レシピ知りたいage
- 11 名前：きょ。 ：03/03/28 00:26
- >>10
ぐぐってみた。
http://www.saitamaya.net/isshi-/etc/etc_03.html
- 12 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/28 01:21
- >>11
んまそ～（ﾟДﾟ）
でも今豆乳切らしてる～！ ⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
- 13 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/28 01:43
- うん、まじウマソー。
特にきなこ＆黒蜜！＜豆乳もち
別のサイトのレシピだと豆乳100ccに片栗粉大さじ2で２人前だと。
ってことは、>>10は4人前？
ちなみにじゃがいもでんぷんなら大さじ1＝30kcalだってさ。
1人前ならダイエットおやつにはなかなかいいよね。
黒蜜次第だけど(w
- 14 名前：コマ ◆Lf92KomA/c ：03/03/28 16:02
- >>11
おいしそうですねー（*´∀｀*）
明日のおやつにでも作ってみます
- 15 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/28 20:26
- >>前スレ934
赤穂のは無かったけど、デパ地下で豆乳買ってみたよ(180ml 200円！)
めいらくとか紀文とかのとはもう別物だね～。後味がサッパリで豆臭さもしない。
豆乳苦手な人も飲めるんじゃないかと思った。でも高すぎ！
同じ値段で1Lのマルサン豆乳も買ったから、豆乳もち作ってやるぜ～。
シロップに使うために黒蜜ところてんも購入。ナイスアイデアだぞ漏れ！
- 16 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/28 22:25
- 今日、大阪梅田のS城Ｉ井で豆乳の素という粉末を発見。
いつも近所の豆腐屋で買っているのですが日持ちしないんで、
こーいうのも良いかな？と思って試してみようと買ってみました。
まずは普通に水で溶いてのんでみよう。
コントレックス買ったし、硬水に合うかな？
あと、「プロテイン」と称したきな粉も売ってました（w
- 17 名前：934 ：03/03/28 22:40
- ＞15さん
高いですね!2.5倍!!でもｳﾏｰですよね(*´▽｀*)
でも私飲むとニキビができる(￣□￣;)タイミング(生理前､日に焼ける等)が悪いのかしら…
- 18 名前：15 ：03/03/29 00:56
- 豆乳もち食ったど～！
むしろ食いすぎた～・・４人前のレシピだったのかあれ、どうりでお腹が苦しいわけだ。
基本的にわらびもち、後味にわずかに豆乳って感じ。
カップ1/2だと、ちょっと粉っぽかったので、もう少し片栗粉少なめがいいかも。
やっぱ黒蜜きなこですよ。砂糖醤油も意外といけたけど。
- 19 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/29 01:10
- >>16
その粉末ﾎｽｨ！
豆乳に溶かしたら最強豆乳ができそうや！
- 20 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/29 02:21
- 豆乳にプロテイン入れて超高タンパク飲料を作ったら
豆乳自体がタンパク質飽和してる感じで
プロテインが全く溶けずにおぞましい飲み物を飲む結果になった
トラウマ
- 21 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/29 21:46
- 今日初めて、豆乳ににがりを入れて
レンジで温めて豆腐を作りました。
想像以上にウマー(*´∀｀*)デスネ。
普通の豆腐より柔らかくてとろとろでした。
もしかして加熱時間が少なすぎたからかもしれませんがｗ
でも美味しかったです。
- 22 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/29 21:49
- 今度は豆乳もちに挑戦ダー！
- 23 名前：10 ：03/03/30 00:19
- >>11さん
レシピありがとー
そうまさにこれでしたっ
ぐぐってみれば良かったのね＾＾； 教えてちゃんでｽﾏｿ
今日片栗粉買ってきたので挑戦してみまつ
- 24 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/30 10:47
- 豆乳もちつくりましたよー
最初砂糖醤油と胡麻だれで食べて、
残りはフライパンで軽く焦げ目をつけて
醤油をつけて海苔を巻いて食べました。
美味しかったです～
- 25 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/30 18:42
- オイラも豆乳もち作ったデス～!!!
きな粉なかったから,抹茶まぶしてみたらなかなかいける!!
ついでに別の豆乳もちにココアまぶしてみたんだけど
これもなかなかvvv こんなオイラは味おんち???
で,一番はまったのがハチミツ!!!これはウマーvvvvvvですたっっ
- 26 名前：スリムななし(仮)さん ：03/03/31 11:41
- 彼氏の家の冷蔵庫にマルサン豆乳1リットルパックがあった。
わたしがお風呂上りにビール飲んでるのに彼は豆乳・・・ﾅﾝｶﾋﾞﾐｮｳ
- 27 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 05:31
- http://mr.hamacco.net/pasta/spa020.html
これおいしそ。絶対今度作っちゃろう。
豆腐屋の子供に生まれなかったことを惜しむくらいハマってます。
- 28 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 11:01
- >>27
うわ美味しそう～～
ゆず胡椒っていうのもいいね～～
- 29 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 11:58
- 買ってきた豆乳昨日から部屋におきっぱなし！
飲んでも平気かな・・・？
- 30 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 12:35
- いつもは無調整飲んでるんだけど、
今日久々にマルサンの抹茶豆乳飲んだら、美味しかったけどやっぱり甘かった。
試しに粉末の抹茶を混ぜて飲んでみたら、美味しかったよ！（＾∀＾）
- 31 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 13:21
- 体毛薄くなる？
- 32 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 16:30
- >>29
ｺｯﾌﾟに入れたまま一晩忘れてたのでも平気だった
- 33 名前：２９ ：03/04/01 21:17
- ＞３２
ううっ、それはちょっと怖いかも(＊￣∇￣＊)
そういいつつも、私も飲んじゃった。
- 34 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/02 02:21
- 自分で豆乳作ってみた。
懐かしい味。子供の頃、家では豆腐屋から豆乳買ってたのを思い出しました。
おからももったいないので完食。
そのままだと食べづらいので、ミキサーにもう一働きしてもらっておからミルクセーキに。
正直飲みすぎた・・・
毎日飲めたらいいなあ、コストが安いし。
豆乳メーカー欲しいかも。でも2chでの評判を見てると欠点もあるみたいなんだよね。
・洗うのが面倒
・薄い豆乳しかできない
・ちゃんと殺菌できてるのか？（本来140度くらいまで上げる必要があるらしい）
これらの点を解消したのをどっかのメーカーが作らないかなあ。
- 35 名前：32 ：03/04/02 13:34
- >>33
(＊￣∇￣＊)
>>34
レシピスレのpart1からおから料理のサイトにリンクしてあったよ
キッシュ美味しかったからオススメ。
- 36 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/02 13:39
- 相模屋の生粋豆乳っての買ってみた。
豆乳大嫌いだったけど、飲める飲める。
チャンと豆腐の味がする。
- 37 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/02 19:02
- 豆乳もち、紅茶と黒糖を加えて作ってみた。
ｳﾏ―――――(ﾟдﾟ)――――――!!!
でもちょっと片栗粉が多くてグミっぽくなってしまったです。
というか、次は豆乳グミ作ってみようと思います。
イチゴジャムとか混ぜて。無謀かなぁ？ｗ
- 38 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/02 21:11
- >>34
家庭用豆乳器で１日おきに作ってます。
・洗うのが面倒
そうでもないよ～ １２分位かな あっ それと裏技であと５分（笑
・薄い豆乳しかできない
機種によってかな うちのは手動で追加撹拌出来るので市販と変わらないが、、
・ちゃんと殺菌できてるのか？（本来140度くらいまで上げる必要があるらしい）
大豆に付着している細菌の中には１４０度ぐらいまで温度を上げないと殺菌出来ない物が
有るらしいが、商業的に流通に乗せるのには長期保存が必要だが、個人的には当日か
翌日までには飲み終わるので、高温殺菌はそれほど必要ないと思う。
それに １４０度ぐらいまで温度上げたら、味や成分が変化するのでは？
自作の良いところはコストです 材料は大豆だけなので ３０円／L は魅力です。
- 39 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/02 21:36
- 37です。よくよく考えたらグミは激しくまずそうなのでやめましたｗ
でも新しい味を見つけたくて、さっき豆乳ヨーグルトもち作ってみました。
豆乳100cc、ヨーグルト100cc、砂糖適量、片栗粉適量で。レモンもちょっと。
緩めにつくって、冷やして食べてみました。ｳﾏーです。
私の味覚がオカシイだけなのかもしれませんが・・（；´∀｀）
- 40 名前：34 ：03/04/03 01:01
- >>38
いいなあ、毎日自家製豆乳。
洗うのに12分はちょっと長いかなあと思ったり。メーカーの改良努力を切に望む。
殺菌については、菌以外に有害物質も気になるんですよね。
早く飲めば良いってだけなら私も気にしないんだけど・・
http://www.toyoshinpo.co.jp/tofu/0210_tofu/tofu_1.html
- 41 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/03 01:16
- いつも豆乳買ってるスーパーについに、「無調整豆乳」が登場したので
早速買ってみました。
・・・もろ豆腐の液状って感じですね。
でも純粋に大豆だけから出来てるのでしばらくはこっちに乗り換えようと思います。
- 42 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/03 11:01
- 豆乳シチュー、天然塩で味付けたら、豆腐みたいになっちゃった。
塩の中ににがり成分が入ってたのね・・・。
- 43 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/03 19:40
- 明太子が残ってるから、明日は牛乳の代わりに豆乳で
明太子スパを作ってみよう。
きっとあっさりしすぎて
マヨもバターも入れすぎてしまうﾖｶｰﾝ・・・本末転倒。
>>42
なるほど、いい勉強になった！
それでうちのもわずかに沈殿してるのか。
- 44 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 01:25
- 新スレに気づかず、前スレにレスしちゃったポ。
改めて書きまつ。
去年の１０月頃から飲み始めて、５ヶ月・・・。
ここで、乳デカくなったってレスいっぱい見たけど、全然私は効果なくて、
むしろ、生理ひどくなったって感じなんだけど、肌の為に飲み始めて、
ぷるんぷるんになたよ！
でね、乳デカ効果は私にはなさそうだって思って、期待してなかったんだけど、
５ヶ月にして、乳が、揺れると痛いの。
成長なのかな？？？だったらうれすい！！
- 45 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 03:29
- 豆乳ときなこ牛乳って、成分結構違う？
きなこ牛乳で代用できないかな？
- 46 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 03:30
- コーヒー豆乳買いました
- 47 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 03:40
- 生理前中は飲むのやねな
- 48 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 17:36
- 男で痩せ型ですけど飲んでたら太った。何を食っても太らなかった
ので少し嬉しかった。そういやザクロを食ってても太った。やっぱ
イソフラボンのおかげかな・・・。
- 49 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/05 01:45
- ザクロにはエストロゲンもイソフラボンも含まれてないんじゃなかったっけ。
- 50 名前：スリムななしさん ：03/04/05 10:39
- >>43
私も先日豆乳明太子スパをつくりました。
市販の明太子スパソースにバターをすこし、暖めた豆乳を
わりとたっぷりめに混ぜ合わせてのばし、スープパスタソース風に。
（市販のソースはしょっぱいので調味料はとくにナシ。ラクチン）
そこに茹で上げたスパを軽く混ぜ合わせ、
岩のりとねぎの小口切りをたっぷりのせ、赤ゆずこしょうを
ポチッとトッピングしました。
無調整の豆乳使用したので、コクがあってものすごいマッタリ感。ｵｲｼｶﾀﾖ
- 51 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/06 19:20
- 探すこと一月、やっとスゴイダイズに出会えた。
もはや無調整でも物足りないレベルに達した私にはジョリーグッドなテイストでした。
でも値段的に毎日は無理だ・・売ってるとこも遠いし。
- 52 名前： ：03/04/06 19:40
- 豆乳なんて態々買わないで
大豆かって自分でつくれば？
こっちの方が経済的だし・・・
でも>>2の悪いニュースはショックだな・・
大豆美味しくて大豆だけっていう日もあるし・・気をつけないと
- 53 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/06 21:01
- 作るのにも、なんだかんだで手間がかかるからなあ。
その時間仕事したほうが経済的とも言える。
でも完璧な豆乳メーカーが出たら買っちゃうぞゴラァ。
>>悪いニュース
結構古い記事だし、最近の研究ではどうなってるのか気になるね。
でもきっと多少のことでは飲み続けるのをやめない。豆乳愛。
- 54 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/06 23:32
- >>51
前スレの962です。
そんな豆乳好きのあなたが羨ましいです。マジで。
私なんてスゴイダイズ一口飲んだだけで、「無理」と思った。
でもそのまま飲まずに捨てるのはもったいないから、
スプーン２，３杯のコーヒーをごく少量のお湯でとかし、
砂糖も多めにいれて、水少し+牛乳多め+氷を加えて飲んだ。
つまりはアイスカフェオレ（コーヒー牛乳）にしたってこと。
だけど、これじゃ紀文の麦芽コーヒーじゃん・・・
- 55 名前：51 ：03/04/07 03:11
- >>54
私も最初は調整豆乳しか飲めなかったよ。
無調整飲むときはヨーグルトやフルーツと混ぜたり、いろいろ試行錯誤してました。
調整豆乳→アレンジした無調整→温めた無調整→冷たい無調整でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
というかんじで変遷。ここまでくるのに半年くらい。
- 56 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/07 07:08
- ガイシュツだけど、無調整はケロッグとかに
牛乳がわりにかけると美味しいよ。
- 57 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/07 10:32
- 札幌のジャスコでスゴイダイズ79円で売ってた。
4個で298円だったかな？
もちろん買いますたｗ
- 58 名前：43 ：03/04/07 16:01
- お昼に電子レンジで豆乳茶碗蒸し作ってみた
スが入っちゃったけど、随分マターリしたお味でいいかも。
>50
随分材料がステキな明太子スパでかんどー。美味しそうですね。
自分は丼に明太子入れて潰して
豆乳大さじ２杯ぐらいとバター小指の先（orオリーブオイル）ぐらいを
入れて伸ばし、ゆでたてのスパゲッティを放り込でん激混ぜするだけの
おちゃらけパスタです(ｗ
- 59 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/07 18:54
- >>50のを作ろうと思って、さっきコンビニで明太子マヨソース買ってきた。
２Packで200円。安！
今晩はこの明太豆乳パスタに水菜サラダにしようっと。
- 60 名前：54 ：03/04/07 21:14
- >>55
そっかー、やっぱり慣れみたいなものもあるんだね。
唯一、紀文のロイヤル紅茶を売ってたスーパーさえも置いてあるのが
調整と麦芽コーヒーのみになってしまった・・・ショック・・・
- 61 名前：スリムななし（仮）さん ：03/04/07 21:25
- >>59ﾀｿ、こっくり明太豆乳スパにｻｯﾊﾟﾘ水菜サラダなんて、
ナイス組み合わせ。ちなみに市販のソース、私の場合は
普通のタラコスパソースでした。マヨ入りソースを使うと
またこっくりしておいしそうです。
そういや昔料理の本で絹ごし豆腐を具に入れた茶碗蒸しを
見たことがあるような気がするんだけど、
そういう感じで豆乳茶碗蒸しを作ったらどうだろう？
豆風味の組み合わせって
クドくなっちゃうかしら。でもやってみたい。
ということで>>43ﾀﾝ！茶碗蒸しのﾚｼﾋﾟぎぼんぬです。
- 62 名前：きょ。 ：03/04/08 07:14
- >>61
>>58じゃないけど．．．
ttp://www.okabeya.co.jp/ryouri/t-mushi.htm
ttp://www.kibun.co.jp/apea/recip/bean203.html
こんな感じでどう？
- 63 名前：59 ：03/04/08 10:03
- >>61
スマソ、ソースは「マヨ」ではなかったです・・・
なので、自分で少しマヨ入れました。
水菜も、パスタが寂しかったので結局入れちゃいました。
とにかくかなり（ﾟДﾟ）ｳﾏｰ!!ダターヨ！
５０ﾀﾝの言ってた通り、しょっぱかったのでちょうどよかった。
- 64 名前：59 ：03/04/08 10:04
- ＞しょっぱかったのでちょうどよかった。
調味料入れなくても、の意味です。連投ｽﾏｰｿ
- 65 名前：58ﾃﾞｽ ：03/04/08 12:17
- お返事が遅くなりました。これもおちゃらけです。
1)卵１個と豆乳200ccぐらいをよ～～～くかき混ぜ、
めんつゆで好みの味付けにする
2)電子レンジで数分チン
これだけです(w めんつゆは後かけでも良いです
きのこやかまぼこなど火の通りやすい具材を入れてもいいし
味付けに永谷園のまつたけお吸い物を使ってもいいです
スが入らないよう研究中
>>62
ﾌｫﾛｰｱﾘｶﾞﾄｳ!
- 66 名前：59 ：03/04/08 13:26
- >>65
今夜はこれにするよ。
あと頂きモノのウナギ蒲焼と、トマトサラダ。
みんなありがとう。
- 67 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/08 18:05
- >>65
使う豆乳はどこのものが美味しいと思う？
変わらないかな・・・
- 68 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/08 20:08
- お店で食べた豆乳茶わん蒸しむちゃくちゃうまかったよ。
上に枝豆を裏ごししたソースが乗っててほんのり甘いの。
あれ、自分でも作ってみたいな～。
- 69 名前：59 ：03/04/09 10:13
- 作りました。豆乳茶碗蒸し。
ほんとにおいしかったよ。これで無理なく豆乳を消費できそう。
卵1個に豆乳200ml、白だし醤油を大さじ１ぐらい入れて
しめじといんげんの小口切り、あと結局ウナギもざくざく切って入れちゃいました。
電子レンジは最初の1分を500wで、あと300wで5分かけたらちょうどよかったです。
できあがったところに大和芋のトロロときざみ海苔をかけて食べました。（ﾟДﾟ）ｳﾏｲ!!
- 70 名前：メイク魂ななしさん ：03/04/09 11:15
- >>61でっす。
>>62ﾀｿ、>>58ﾀｿ、ﾚｼﾋﾟをﾏﾘｶﾞﾄｰ。どれもうまそうです。
ｳﾅｷﾞ入りや枝豆ソースも…ああ、迷ってしまう。
「豆腐もできる豆乳」料理には愛用中。
そのまま飲むなら調整豆乳なんだけど、
料理に使うならもーぜったい無調整をおすすめします。ｳﾏﾐｶﾞﾁｶﾞｳﾖ！！
- 71 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 11:33
- 私も豆乳茶碗蒸し作ったよ(ﾟ∀ﾟ)
ごはん＋豚汁に豆乳入れて食べ。さらに、
豆乳にクレイジーソルトを入れて温めた、なんちゃってクリームスープ。のフルコースでした。
・・・飲みすぎ？
- 72 名前：65 ：03/04/09 12:23
- 好評でよかったよかった。
みなさんの工夫が素晴らしい。
なんか自分のオリジナルのように書いてしまいましたが、
２ちゃんのどっかからパクってきたやつです、念のため(w
豆乳とおからとミックス粉を使って
ホットケーキを作ってみたのですが、
分量がいい加減すぎてこれはイマイチでした。
いいレシピを検索していずれリベンジ予定。
- 73 名前：きょ。 ：03/04/09 19:50
- >>72
おからを使ったチーズケーキ（とは言わないんだろうけど）はおいしいという話でしたよ。
ttp://www.charmcafe.com/cooking/00050.html
こっちはパウンドケーキ
ttp://ww81.tiki.ne.jp/~oyatudo/cake9.html#おからのパウンドケーキ
- 74 名前：きょ。 ：03/04/09 19:51
- >>73
（あ。原材料にチーズ使ってるからチーズケーキで間違ってないんだわ．．）
- 75 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 21:32
- 体内に入ったイソフラボンを酸化させないためにポリフェノールを一緒に取るとよい。
豆乳＋バナナ、コレ最強。
- 76 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 21:50
- ♪お乳のお豆ってＣＭソングがあったね。
- 77 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 22:00
- ほほう。ではスムージーでも作ろうかな。
バナナ買ってくればよかたよ。
- 78 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 23:01
- >76
♪マルサン豆乳マルサン豆乳、お豆のお乳っ♪だよー。
桂文珍がやってた。
- 79 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 23:21
- 豆乳飲み始めて2週間。いまごろ豆乳は料理に使った方がおいしいと思った。
スープにしたらなんであんなにクセが無くなるんだろう。
あとキリンのフルーツダイズはおいしい。豆乳っぽくない！
- 80 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/10 00:33
- ファンケルからでてる大豆イソフラボンって
サプリはどう？確か一粒で40㎎だったかな。
- 81 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/10 07:31
- お乳のお豆って・・・・・スケベ>>76
- 82 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/10 13:24
- 豆乳にカルーアと氷入れてアイスで飲む。
カルア豆乳。邪道ですか？
- 83 名前： ：03/04/10 13:26
- ガイシュツですが、豆乳しゃぶしゃぶ美味いっす。
- 84 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/10 14:40
- >>80
俺、一日二粒飲んで３ヶ月！
なかなかｲｲよ
あと、B'zの稲葉さんが豆乳お粥を気に入ってるそうな
- 85 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/11 03:52
- ちょうど豆乳を飲みはじめた時期に乳輪の近くが赤くなった。
触ると痛いしむず痒い。
なんなんだろ？病院行こうかな…。
豆乳とは全く関係ないかもしれないけど時期があまりにもｶﾌﾞってたので。
他にも豆乳飲んでてこうなった人いますか？
- 86 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/11 12:55
- さっきTBSのジャスト(?)で豆乳と生クリームににがりを加えた
「豆乳ケーキ」ってのが紹介されてて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそうでした。
適当な分量で作っても出来るかな。
- 87 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/11 23:35
- 豆乳シュークリームってのがファミマにあったよ。
- 88 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 20:19
- 料理に使ったり、お菓子に使ったり、飲み物に使ったり‥みなさん色々と工夫してるようですが、そもそも調整のを使ってるのか無調整のを使ってるのかが分かりません。教えてください。
- 89 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 20:20
- やっぱ紀文♪
- 90 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 20:51
- >>88
どちらでもいいみたい。好みかと。
意外と鍋物に調整を使っても美味しかったりする。
- 91 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 21:10
- 無調整の豆乳は好きとは言い切れない私は、
毎日ヤクルトのおばちゃんから「ラックミー」という豆乳飲料を買ってます。
コーヒー、バナナ、いちご、プレーンとあるけど、
一番カロリーが低く味も美味しいコーヒー味をリピート買いしてます。
あと紀文のだと抹茶味が一番美味しい。
ドンキで７８円だから安いのも良いです。
- 92 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 21:30
- 豆乳飲むとなんでか気分が落ち着くんだなぁ。
- 93 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 21:33
- パスコの白い食卓ロール 豆乳入り
もちもちでｳﾏｰ（ﾟдﾟ） 軽く焼くと更にしっとりもちもちでｳﾏｰｳﾏｰ（ﾟдﾟ）
- 94 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 21:37
- >>93
おいし～よね♪
あたしも好き。
- 95 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 23:16
- 初豆乳…ドキドキ。
紀文の麦芽コーヒー買いました。78円。
マルサンの麦芽も安売りしてたけどまずは200mlからお試しー。
飲めるかな…ちゃんと飲めるかな。
生理不順なので改善期待してます。
- 96 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 00:18
- トーラク（株）の「ソヤファーム さらさらスッキリ調整豆乳」（イソフラボン３２ｍｇ）、
バニラっぽくておいしい！
ファンケルの青汁豆乳をずっと飲んでいましたが、最近はもっぱらコレです。
- 97 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 21:26
- 気分から出てるSOYラッテもなかなかおいちかったですよ。
初心者は飲みやすいと思う。
- 98 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 21:39
- 梅しそ豆乳発見!!
でも怖くて飲めない…飲んだ事ある人いますか？
- 99 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 22:42
- >98
１回飲んだけど激しく不味かった
豆乳好きだけどあの味だけは２度と買うまいと思ったよ。
- 100 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 22:43
- あたいこそが１００げとおー
- 101 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 22:43
- おいしくない。。。。
激まずぅぅぅーーー。。
- 102 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 22:52
- 私は豆製品がことごとく嫌いで、
でもイソフラボン効果は捨てがたかったので
意を決して豆乳買って飲んでみた。
(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
- 103 名前：98 ：03/04/13 23:22
- そうか…
近所のﾀﾞｲｴｰには色々なﾒｰｶｰ､味の豆乳がたくさんあるので少しずつﾚﾎﾟします！人に聞くだけでは良くないと思うので
目指せ豆乳博士！
- 104 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 23:23
- 豆乳なんておばぁーちゃんの飲み物じゃん。
豆乳ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞなんてありえない。。。
まずまずまずぅぅーー！！
- 105 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 23:35
- ＞104
不味い豆乳しか飲んだ事ない貧乏人なのかな(藁)可愛そうに…しかも豆乳を今飲んでる方は美容を気にする若い世代ですよ！煽る貴殿は豆乳飲んでも効かない程の…
- 106 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 00:55
- 牛乳が体に合わなくなって、豆乳を飲むようになったんだけど、
うまいね。豆乳メーカーも買ったし、すっかり大豆好きになって、
味噌・納豆まで自作しているよ。
大豆は脂肪が多いのが気になるけど。
- 107 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 01:05
- >105
どんな豆乳もﾏｽﾞｲですよ？！
若い子って豆乳の飲むヨーグルトとかでしょ？
ってか貴方より私の方が若くてﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてると思います！
- 108 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 01:31
- あほらし。
- 110 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 04:19
- 紀文の無調整初体験！調整のはスキでよく飲んでたんだけど、前に噂のスゴイダイズを発見して飲んだら超マズくて無調整は敬遠してたんだけど、いやぁ、比べちゃいかんね。割と普通に飲めますた。
- 111 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 08:46
- >>110
紀文の無調整って凄く薄いよね。
- 112 名前：１１０ ：03/04/14 11:11
- やっぱ薄いんですか？薄いよーな気がしたんだけど、マルサンとか他のとこの無調整は飲んだ事ないからこんなもんなのかと思ってた。
- 113 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 12:28
- マルサンも結構うすいような・・・
- 114 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 12:36
- 去年までは気分のフルーツ豆乳とか
ロイヤル紅茶しか飲めなかったけど
いまは豆腐ができる～もスゴイ～もごきゅごきゅ
人間の味覚嗅覚って割といい加減でスキ
豆ｸｻｰがダメな豆乳初心者サンは
紀文豆乳ジュース→紀文調整→紀文無調整
→マルサン→めいらく→スゴイダイズって
ゆっくり慣らせていくといいカモ
- 115 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 18:25
- 牛乳飲むなら絶対豆乳の方が好きだけど、スゴイダイズはちょっと苦手かも・・・。
「これ飲むんなら、素直にお豆腐食べるよ。」と思った。飲む豆腐だよ。
- 116 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 19:13
- >>115
まさに！ｗ
でも豆乳初めてなのに(ﾟдﾟ)ｳﾏかった。
今は安いサッパリ紀文を愛飲。
ホエイプロテインより豆乳の方が筋肉痛
の回復が自分は速いので、強引に２つを
シェイクしてるけど、太るかなー。
- 117 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 19:32
- 昨日ファミマでアップル＆バナナジュースに豆乳入りと書いてあった
ものを見つけたので今日の朝飲んでみた、ｳﾏｰｲ！
しかも砂糖じゃなく果糖で、食塩も入ってないからお肌にもいいかんじ。
KIRINから出てる黄色いパッケージのやつでつ。
- 118 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 20:09
- >>96
飲んでみたよ。美味しいね。
最近、目新しい豆乳を全部チェックしないと
気が済まなくなってきた。豆乳ヲタになってきたかも(w
- 119 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 20:20
- このスレは 豆 乳ヲ タ のスレでつか？
- 120 名前：105 ：03/04/14 21:37
- ＞107
なにげに私中学生
「ﾋﾟﾁﾋﾟﾁ」発言でかなりきてると思われ
でもここは豆乳をこうして食べると良いとかﾊﾟｯｸで良いの発見とか言うｽﾚだと思うので､荒しにｲﾁｲﾁ反応した私が馬鹿でした…これから気を付けますm(__)m
- 121 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:38
- 豆乳いいね！めいらくの豆乳１パック買っちゃって毎日飲むようにしてたら鼻の頭の
ブツブツが目立たなくなってきたよ！
飲む豆腐と言えば、デパ地下の豆腐屋さんの豆乳はまさにそれだね。
割高かもしれないけどおいしいよ。
- 122 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:39
- 豆乳いっぱい飲んだ日はなんだかおっぱいがふわんっと
ふくれたような感じになります。
- 123 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:42
- 豆乳は生理不順に効果ありますか？
- 124 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:50
- 紀文から豆乳のプリンが出たね。 これから食べまつ。
- 125 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:50
- 前、豆乳でミルクティーつくるのにハマってて１週間ぐらい毎日飲んでたの。あきらかに胸デカくなって重かった。その月の生理は１週間あった。いつも４日とないのに。
- 126 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/15 02:47
- 生理中は飲むと量が多くなったり長引いたりする人が多いみたいですよ。
- 127 名前：スリムななし(仮)さん ：03/04/15 03:07
- 私の場合は生理が規則的になり、量は増えたけど期間は短くなった。
- 128 名前：