生理前の過食の予防方法

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1 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/22 01:40: 生理一週間前になるとかなり食欲が増す。
人の限界を超えてます。
食べても食べても全くおなか一杯にならない。
ダイエットというわけではないですが、食べ過ぎると打つになる。
かといって食べないといらいらする・・。

食べすぎないようにするにはどうしたらいいですか？
切実な悩みです。

後私（２０歳）の生理周期が約３週間なんですけど（前回始まった日から三週間後にきます）
早いですか？生理前の過食とむくみが一週間前から始まるので、人としてすっきり生きられる？のがほんの一週間くらい・・。
ものすごくショックです。
2 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 01:44: 私は過食したくなると豆腐や野菜の煮付けなど、ローカロリーの物を食べるよ。
周期が２１日というのは短いね。でもそれは仕方ないよ。私は２４日～２８日。
生理の周期なんて４０日でも５０日でもいいのにさ。
3 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 02:00: そんなにひどいようだったらピル飲んでみるのも一つの方法では？
私は生理前の打つがひどかったので心療内科に行ったら処方してくれました。

１さんは周期が早いのも悩みのようなので婦人科の方がいいかもしれないですね。
ピルにもいろいろあるので症状をきちんと説明して
自分にあったものをもらえるようにすればいいと思います。

私は割と周期長めなのですが、でもそうすると打つの時期が長くて大変なんですよ～。
4 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 02:44: 私も生理前10日位はものすごい食欲になります。
お菓子とかもだらだら食べ続けちゃうし
普段はそんなに大好きでもないチョコレートとかが
ムショウに食べたくなって1日2箱くらいいっちゃう。
もちろん3食しっかり食べた上で。
生理後は憑き物が落ちたように食欲がなくなって
体重的には差し引きゼロなんだけど、ダイエットにはならない・・・
これって医学的にもしょうがないことだったりするのでしょうか？
5 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 02:55: そうだよね。
私も２週間ちょい前くらいから凄く食欲増す。
しかも、甘い物を今まで以上に食べちゃう。
特にチョコレートがスゴイ食べたくなって気づくと
お徳用1袋・・・・・
6 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 02:56: 今ちょうど生理２週間前。
すっごい食欲で、こんな時間なのに
納豆２パックにご飯１３０ｇ、それと
グレープフルーツジュース５００ｍｌ（！！）を、
お腹に入れてしまいました。
はちきれそうだ・・・。

ダイエットしててもいつもこれで水の泡になっちゃう。
こんなやけ食いをしてしまった次の朝は、鏡を見るのが怖いです。
7 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 03:06: 同じです！私もこんな時間なのに納豆ご飯と目玉焼きと豆乳を完食しました。そしてすごく眠いんですが一体どうしたもんでしょう？
8 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 03:08: ＜６
健康的なメニューのやけ食いですね。
お菓子だけ食べるより,全然平気だよ、きっと。
9 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 03:22: 私も生理前はかなりの過食になってしまいます。
みなさんが書かれている以上の量だしおかしばかりです。
生理直前になると軟便になるのでおかしは体の中を通過していくのみですが
やはりお腹マンプク感で自己嫌悪に陥ってしまいます。
特別太りやすいわけではないのですが、食べ過ぎもよくありませんよね…。
豆腐とかじゃだめなんですよ…とにかく甘いもの！
さっきもおいしいチョコパン食べてしまいました…あああ…打つ
10 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 03:33: 私はなんていうか、生理中は胃袋に意識が逝かなくなり、
食べ過ぎるか、全然食べなくなるかどっちかになります…。
ストレスたまってると食う方向に、テンション高いと食事を忘れ…
ﾋﾞｮｰｷみたいです（ｗ
12 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 05:29: >11
煽りにﾏｼﾞﾚｽするのもどうかとは思うのですが、生理前って
食欲のみならず性欲も増しませんか？＞ALL
あと物凄く眠くなる。食欲・性欲・睡眠欲全てが全開になるよう
な気がする…って動物かい、私は。普段はチョコレート嫌い
だけどこの時ばかりは食べたくなる。こういう人多いですね。
何故チョコなんだろう？御飯もいつもの倍くらい食べてる。幸い
食べた量が体重に反映されない体質なので助かってますが。
でもニキビが出来る…。
13 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 05:40: うん。性欲モリモリになっちゃうね(w
でもイライラし始める時期だからケンカが多くなるからたまにできないときもある。
で、またイライラムラムラ…。
でもケンカの後にｾｸｰｽすると燃える…生理前だと余計に。
14 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 05:51: あたしもすごく甘いモノが欲しくなる
ご飯がわりに甘いモノ食べてしまう時ある
しかもたらふく食べて寝ちゃう
とにかく眠いよ、あたしも
予防法教えてほしい・・・
15 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 06:45: 整理前は低血糖になって甘いもの欲しくなると聞きました（ｿｰｽ知らんですｽﾏｿ）
私も例に漏れず異常な食欲がわいて食いまくり、ついでにすさまじい便秘
（整理開始とともに下痢になる、牛乳１L一気飲みしてもビクともしなかった…）
さらに鬱がひどくて、軽く自傷しはじめてしまったのでこれはヤバイと思い
婦人科でピルを処方してもらいました。整理痛も倒れるくらいだったので…
もちろんホルモンバランスの問題だと思うのですが、ストレスも関係してますよね。
私は仕事でひどい目にあった後から狂い出したのさヽ( ´ｰ`)丿
16 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/10/22 07:25: 私もドカ食いで吐いたりする。
助けてー
17 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 07:43: ダイエットで生理遅れ気味になってて、生理前の
症状（乳が張る、オリモノが多めに出る）が出たら
いつもはその3日後くらいにはくるのに今月は3週間も遅れてきた。
その3週間の間、生理前の鬱症状がひどくてほんとーに参った…
夜、布団に付いて寝るまでの間、イヤーな事ばかり浮かんで
自嘲的になってすっごく悲しくなって泣きながら毎晩寝てた。
生理が来ないのも辛かったし。漸く一昨日来て、今は気分も
明るい。良かった…。しかし女って、めんどくさいね…
18 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 10:47: 食欲出るより吐き気がﾋﾄﾞｲ
普段食べない物とか、食べたいものはたくさんできるんだけど
実際は甘い物なんかは食うと気持ち悪くなってそのまま寝ちゃうから食べない・・

どんなに苦しくても吐かないので消化されるまで我慢・・つーか吐き気我慢しすぎると発熱しません？
生理のせいで熱出すのか、吐き気の我慢で熱出すのかわからないけど、乗り物酔いでも熱出るから後者だとは思うけど

生理前って無心になるから食べ始めると食べ過ぎちゃうんじゃない？
一心不乱に1日中部屋の掃除してたり、キーボード解体してるときって大抵生理前・・・
食べる以外の事に時間を費やせば過食しないで済むよ

友達で1日中庭掃除してる人も居たけどそれと同じで1日中物食べてる人も居た・・
19 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 14:01: >12,13
そうそう性欲もすごい～。
イライラムラムラってまさにその通りだ（w
生理前は肌も敏感になってるらしくて荒れ気味だし
気も短くなってるから彼氏にも会いたくないんだけどﾑﾗﾑﾗ・・・
本当に動物っぽく欲望全開になるよね。
子孫を残すための本能なのかなーなんて。
20 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 17:44: 「生理前の過食の後のケア方法」も教えてけろ・・・
昨日メロンパン合計５つ食べちゃったよ。
吐くと癖になるから吐かなかったけど、胃が蛙みたいに膨らんでる。顔も浮腫んでる・・・
21 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/22 21:48: みなさん同じ悩み多くてちょっと安心。

私の場合生理痛はあまりありません。
生理前が一番つらいです。あと始まって３日間。
鬱になりやすくむくむ。
あ、性欲むんむんってのも同じ。
異常に甘えたくなったり意味なく不安になったりぎゅってしてもらいたかったり（ｗ
この時期は駄目な意味で男の人に期待をもたせるようなことばっかりいったりやったりしてるみたいなんで
そこんとこもちょっと考えなくてはいけない・・。
生理終わる（もしくは生理末期）時は全然むらむらこないね。
むしろ彼氏なんてどうでもいいほどハイテンション！（ｗ

嫌な言い方かもしれないけど
生理前は食欲なくなる人うらやましい・・。
食べちゃうよりもまだましだと思うけどなぁ（吐き気の人は除く）
22 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 22:10: まさに今、このスレのタイトル通り状態。
意味もなくイライラするし足も顔も浮腫むし
何もしたくなくて眠ってばかりなのに食欲は止まらないし、、
お風呂に入るのも億劫で自分の身をお風呂場まで
持っていくのにすごく時間が掛かる、、でも入らないと
気持ち悪くてますますイライラするしキ～～～～～！
血が出る直前が一番症状がひどいです。
でも出た途端、頭スッキリ爽快。一体何なの、、、
23 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 22:19: >22
下っ腹がス～ッと引っ込んでいくね。
それも爽快！
24 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/22 22:26: ほんとに生理前って何もかもダメになるよね。
肌も荒れるし鬱になるし食欲もすごい。
私は性欲は逆になくなるんだけど･･･｡胸が張ってくるから触られると痛いんだよね。
人間の本能から考えると、生理後のほうが妊娠しやすいから、性欲は増すように
なると思うんだけど、どうなんだろう？
25 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 00:58: >>15
生理前低血糖で検索してみたよ。
低血糖になりやすいんだね。
予防にマグネシウムとビタミンＢ6って書いてあった｡
来月試してみようかな｡
26 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 01:03: 私の場合、生理中も食欲すごいんですけど。
でも生理後、ピタっと止まる。
27 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 01:18: 生理前は甘いものが無性に食べたくなる！で、性欲もすごい。でも肌荒れしてるので
電気は消す。
28 名前： もぐもぐ名無しさん 投稿日： 01/10/23 01:30: 生理前、わたしもすごーく食欲増します。
甘いものはいつも大好きでよくたべてるので、
特別増してるようには思わないのですが、
生理前はなぜかすっぱいものが欲しくなります。
しかも、そのすっぱさが尋常じゃありません。
酢をオカズにドバドバかけたりラーメンに入れたり
一緒にいる友達が見てるだけで嫌がるほど入れます。
それでも満足しないと、酢そのものを飲みはじめます（ｗ
なにか病気なのでしょうか、私。
でも酢のんでるときはすごく満足です。
29 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 01:41: >>1
前回の生理が始まった３週間後に来るってことは
生理週間
１週間普通に過ごす
生理１週間前いらいら
生理週間開始
っていう生活なの？
なにもないのが１週間しかないの？
30 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 04:54: >>24
そうそう、胸が張って痛いんだよね。
私も生理前は食欲全開になるけど、性欲はなくなる。
肉体的にも精神的にも。

つか、いま正に生理前。チョコバターたっぷりのトーストを
2枚も食っちまった…。こんな時間に…。
31 名前： 434 投稿日： 01/10/23 05:22: 確かに胸張る。痛いしサイズも1カップ大きくなる勢い。
それに性欲も。すごくしたくなる。
これでお肌と身体がきれいならきっと楽しい
SEXができるんだろうけど、お肌は敏感になってるし
足も朝からむくむんだよなー。
32 名前： 31 投稿日： 01/10/23 05:24: ＞＞434
意味不明の数字をいれてしまいました。
ｽﾏｿ
33 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/10/23 05:30: そうか・・・低血糖になるから、甘いものがほしくなるのか。
でも生理前のほうがひどいよね。
生理になっちゃうと落着くけどぼーっとする。
34 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 05:31: 私なんて１５５　鬱だ
35 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 05:33: 入れる場所間違えた　すみません
36 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/10/23 05:33: １５５って？
37 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/10/23 06:20: とにかく、むくみを何とかしたい。
どうすれば治る？
38 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 07:03: みんなそれぞれ生理前の状況を書いてるけど、
あまり予防法は書いてないよね。
39 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 10:51: 生理が終わったあとの食欲の方がすごい。
お腹空いてなくても食べてるって感じで
自己嫌悪に陥る。

予防法ねえ・・・。
買い置きしないで、
お財布にも最低限しかお金を入れておかないで、
猛烈な食欲を感じたら
あったかい、甘いミルクティーでも入れて
ゆっくり飲む。とか？

つーか、そういう自制心きかなくなっちゃうからねえ。
どうしたもんでしょか？
40 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 10:58: やっぱりそういうときは我慢しないで、思い切って食べたほうが
いいんじゃないの？
「普段我慢してるから、今日は食べてもいいや！」って開き直ってみてはどうでしょうか。
41 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 12:05: そうか､昨日のあの食欲は生理前だからだったのか。
なっとく。。。
最近ダイエットをはじめたので
脳が満腹を感じられなくなったのかと思ってしまった｡
予防は買い置きしないのが一番だよね｡
といいつつ､昨日はコンビに走って､菓子を購入してしまったが｡
42 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 12:20: >>29
１じゃないけどあたしも３週間周期だよ。30歳。
生理前はホントよく喰う。顔もむくむく。眠い眠い。
やたらｲﾗｲﾗするし悲しくなったりもー大変。
死にたくなるほど鬱になるし。
43 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 16:36: やけに甘いもの食べたいと思ったら生理が来た。
生理が来たら逆に食欲失せた・・・。
生理とやせ期って関係あるの？
探したけどみつからなかったので、教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ。
44 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 16:45: >43さん
あるみたいだよ。その生理的な変化を利用して
効果的に痩せよう、みたいな･･･。一時話題になってた。
確か「タイミング法」とかって言ってたような･･･。
45 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 16:51: ＞44
ありがとうございマース！
タイミング法でぐぐるで検索したらすんなり出てきました。
ttp://www.timing.co.jp/
とか。
スレ違っちゃってるのでsageときます。
46 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 17:22: 私も生理の３～５日前はむしょーに腹が減る。
チョコ食いたくなるね。
もう、仕方ないと思って食っちゃってます。
47 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 18:13: 日本じゃまだＰＭＳが全然知られてないんだよね。イギリスじゃ、女性が犯す犯罪の元としてあげられるから、病気として認められてるのにね。
48 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/23 20:20: そういえば､チョコの成分に
生理前の精神不安定に効く何かが入っているそうだ｡
アメリカでそれを抽出して女性用の精神安定剤を
作ろうとしたのだが､女性団体から猛反対にあい､
ぽしゃったとかいう記事を５年程前に読んだ｡
49 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 00:54: なんで女性団体は反対したんだろう。よさげなのに。
50 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/24 01:20: >>29
そうですね・・
生理前のいらいら期（一週間）
生理（一週間）
何もなし（一週間）
生理前のいらいら（一週間）

ってかんじなんでほんと生理とにらめっこな毎日なんですよ・・。
高校生の時はこんなに早くなかったんですけど（２５日周期くらい）最近早い・・。
何か変わったんでしょうか？
あと過食っぽい感じも大学入ってからです。
高校の時もありましたが、今ほどじゃないと思います。
中学生の時なんで生理前？はぁ？って感じなくらい全然なんともなかった。もちろん生理痛も関係なし。

一体なんなんでしょう・・。

あと生理の痩せ期ってあるみたいですね。
朝体重量って減ってたらその日の朝と夜は炭水化物を食べない。みたいな。
生理前は水分を体に溜め込むのでいつもより１キロほど増加するから運動しても無駄だとか。
51 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 05:39: わたしは昨年春からひとりぐらしで学生（関東）をしています。
学校、一人暮らし、新しい街、新しい学問と慣れなければいけないことが
多すぎて、知らず知らず生理前の偏頭痛発作で甘いものの過食に陥り、
生理のたびに１kgぐらい増えてしまい、１年で10kgぐらい太ってしまいまし
た。
今まで着ていた洋服がほとんど着られません。

偏頭痛でかかりつけのお医者さん（その道の権威）に
「はちきれそうじゃない。(笑)」
とか言われて、ショックすぎ。。睡眠時間がほとんどないうえに、怪我もあ
り、運動もなかなかできない現状です。
もう、ホンキで食欲抑制の薬でもだしてもらいたい気分です。
生理前の鬱気分で書いているので見苦しくてすみません。
52 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 08:27: 生理前の暴食、私だけじゃなかったんだ。
自分がおかしいのかと思ってた…。
ダイエットしてて普段は野菜中心の1000～1400kcalくらいの食事で
十分満足なのに生理前3日間くらいは4000kcal以上食ってる（鬱
食べたくなったらとにかくトマトとかもやしとか低カロリーなものを
食べてやり過ごそうと頑張るんだけどそれじゃ全然満足できないんだよね。
結局さんざん野菜食べた後に甘いお菓子に手を出してしまって意味なし。
53 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/10/24 08:29: あのね、
食欲抑制の薬は結構いいよ。
まあ、メリディアとかはのみ過ぎると、頭ぼーっとするし
奇形児が生まれる可能性があるとかもいわれてるから、あれだけど
病院で、処方してくれるし
高いけど食欲抑制の薬、個人輸入もできるし・・・
がんばろうね。
生理おわってからはやせやすいからさ。
54 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 08:50: 私も今まさに生理前でつらいよ～。
頭痛、眠気、鬱で　お茶のお稽古サボった。
胃が痛くなっても食べてしまう程の過食…太った。
55 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 08:56: このスレ読んで烈しく納得しました！成る程～。
今さっき生理が始まったです。たしかに昨日まで
無性に甘いモノが食べたくて仕方なかった～
56 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 10:10: いつのまにか月末（生理予定日）１週間前だ・・・。
どうりで満腹感がないわけだわ。
ゆるゆるのはずのパンツがぴったりだし。
鬱だ。
57 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 10:47: あたしも今まさに生理直前！で食欲が止まんね～！！
何やっても生理前・中は体重減らないね…
生理終わり直後の痩せ日が来るまでダイエットは中止だ～
はぁ～…腰が重いよ～
58 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 10:51: 生理前からチョコが食べたくて仕方がなくなる。
ケーキでもいいんだけど。
59 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 13:32: 前の方でピルの話が出てたけど
ピルで生理前の鬱症状は軽減できるのですか？
60 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 13:38: >>50
激しいダイエットして、痩せたり太ったりを繰返すと生理の時の
痛みとか、体重増加とかむくみとか激しくなったり、いらいらしたり
するみたい。私も５０さんと同じだったけど３食きちんと食べて
過激なダイエットやめたらちょっとずつだけど生理の副作用（？）
みたいの減ってきたよ。
でもホントやだよね。生理のむくみ！せっかく遊ぶ予定とかあって
洋服とか決めてても、台無しになる・・・。
61 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 13:51: 出版社、著者名など忘れてしまったけど
「かわいいカラダ」って本読んで
生理まえのむくみ、いらいらなどについて理解できて
気分的に少しだけど楽になった
スレちがいかな？
一応サゲ
62 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 16:49: 「かわいいからだ」持ってるよ。
寺門琢己・著、出版社はメディアファクトリー。
整体師さんが書いた本で、骨盤矯正とか整体で、体の不調を
整えよう・・みたいな内容。
おもしろいよね。けっこう目から鱗だったよ。
63 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/24 20:37: このｽﾚのせいか不思議と過食してない。
あと１日で生理が来る予定。
64 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 01:40: スレ読んだだけで？
良かったね。予防になってるね。
65 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/25 01:52: >>60
ええ！そうなんですか！？初耳！
なるほど・・体重増減が関係してたのか・・。
確かに中学～高校～大学と年を経て体重結構変わってたような気がする・・。
むくみで悩み出したのも高校～大学ぐらいからだもんなぁ・・。
中学３年の時は一番痩せてて（生理始まってからね）大学１年冬が一番太ってた。
その差約１０キロ（ﾜﾗ

そうか・・なるほどね・・。今すごく納得した。>>60さんありがとー
>>61さん
私もそれ読みました。
最近婦人雑誌も読み始めたので・・（ｗ
ああいうしくみの本を読むと自然と落ち着きますよね。
>>63
いいことだ！！！
このままあげていきましょう！
私も生理１週間前始まる５日前・・。
ってかなんで生理１週間前が始まることまで気にしなくちゃいけないのだ？鬱だよ
66 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 02:26: 明日、明後日あたり生理来そうだなー…
数か月前から食事制限のダイエットしてて
（食事制限ってゆっても
朝から二杯飯食って、昼ふつうに食べて、夜に満腹食べて
夜中にラーメン作っちゃうような、典型的デブ生活を「普通」に直した）
胃も小さくなってきて、少食？に慣れて
順調に体重も減ってる。
なのに生理前はデブ時代の食事量に戻る勢いだよー！
(ToT)
おかずなんかいらん！白飯だけで十分じゃああ！
くらいの勢い…
あたし狂ったのか…？
と自分で心配になるほど。
けど生理終わると普通メニューで満足なカラダに戻るんだなコレが…
なんなのん！？一体
67 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 02:29: ＞65
あんた、はるか？
68 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/25 02:47: >>67
違いますよ～
初めてここでスレッド立てましたし。
69 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 03:01: 生理まであと１週間。
もう何も入らないというくらい食べては
後悔する悪循環。

こんな深夜に
日清ら王とんこつ味
納豆ご飯
かぼちゃのケーキの一気食い。
自分で書いたものを見るだけで気持ち悪くなるよ。

食欲制限の薬って内科じゃもらえないよねやっぱり。
せっかく運動してダイエットして体重が減っても
いっつもこれで台無しだ。
悲しい。もう寝よ・・・。
70 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 03:30: 生理前は偽妊娠みたいなもんです。女性ホルモン出まくりで
下腹部は筋肉が緩みます。個人差はあるけど下腹が出るし
浮腫みも出てきます。当然食欲も出ちゃうのです。出産前だから。

自分の解決方法としては、身体を冷やさないようにする
利尿作用を促す飲み物を大量に飲む、でしょうか。
今の季節なら生理前の過食期は間食に小豆とかサツマイモ
リンゴなんか食べてます。そんで、ルイボス茶をがぶがぶ。

生理前にも食べないと確かに体重は減るけどあまり
やり過ぎると生理終わってから顔色悪くなったりするから
ホドホドにした方が良いよ。経験談として。
71 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 04:20: 皆生理前の過食で体重何キロ位変動する？？
私今回の生理の過食で+３キロ………
２週間で。これってやばいかなあ？元に戻せない体重ではあるけど
ここまで増えたり減ったりすると不安。
今回はやたらめったら食欲あった上に肌荒れも過去最悪！
なにが原因なんだろ……
チョコ食べたくなる人多いみたいだけど、
これって鉄分を身体が欲してるのだろうかと思ってしまった。
生理で出血するからね。
72 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 10:01: 生理中ってすんごくダルくて何も食べれないんだけど、
だから生理前に魚とか大豆物とか普段あまり摂らない栄養素が欲しくなるのかな・・

生理前の腹痛までの数日はかなり食欲が出る
三食の量がそれぞれ増えた気がする。。。そろそろか？

質問なんですけど、生理中にいつもどうりの運動してますか？
食べれないし動けなかったら寝てても良いのかな。。。
せめて動いた方が良い？
生理痛のある期間も長い方なんで重い月は気になります
73 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 10:19: 妊娠中ってようするにエンドレス生理前って事でしょう？
妊婦さんって何キロ以上太ったら負担がかかる、とかあるみたいだけど
これじゃあ太っちゃうのも無理ないよ～
おなかの子供の為に、ってバランス良い食事で
体重も一定以上増やさないように努力してる妊婦さんて
すごいんだね。
74 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 10:37: >>73
うちの母親、私を妊娠してる時、１時期ﾊｯﾀｲ粉しか食べれなかったって
臨月に一番体重増えて３ｋｇ増
そんで私が３ｋｇ程度で産まれたので産み落とし即元の体重
産後の忙しさで少し痩せ、妊娠ダイエット・・・・なのか？
妊娠中は、平均して７ｋｇていど太るらしいね
「産後2か月で戻らなかったらもう肉になってます」とどこかのサイトで見かけました
75 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 14:06: 私の場合は甘いものよりも
脂っこいものが無性に食べたくなる。
肉は嫌いで食べられないので
コロッケとかハッシュドポテトとかイカフライとか。
あと、ご飯もいつもの倍は食べる。

何とかしようと思って、
少ししか作らないようにしたり、
少ししかご飯炊かないようにしたりしても
「ごちそう様」って言った側から
またご飯炊いたりしてる（鬱

４㌔は増える。
私も欲しいよ。食欲なくす薬。ホントに！
76 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 14:50: 生理前に>61を見て

「『かわいいサラダ』」か…なんでこんなタイトルなんだろう？」

と不思議に思っていたが、生理が始まった今日再び見にきたら、
見間違いだったことに気づいた（W

生理前の食欲おそるべし！
77 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 20:35: 今日やっと生理が来ました。
昨日までは1日中食べ物のしか考えられず、
ラーメン、牛丼、ケーキ、チョコ、大福、食パン1斤etc
とにかく視界に入った食べ物は全て口の中へ…。
今日はすっかり普通の食欲に戻り、1400kcal程度の食事で満足。
別にこれ以上食べたいとも思わない。
この変化は一体何なんだ。
ちなみに今回の過食で体重は2.5キロ増しです。
78 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/25 22:12: あ～生理前始まるから今のうち運動しまくろう！
つーわけで小分けで２時間半ウォーキング（ｗ
一時間二回と３０分一回。
やりすぎ？
まぁその分もりもり食ったけど、変な鬱っぽさはなし（藁

私は生理前は約１キロ増えます。
んで終わると0.5キロ痩せます。
え？てーことは少しずつ太ってる？（ﾜﾗ

どうして生理前に過食になるかってことを医学的に知れば
理性の部分でだいぶ助かるんじゃないのかな？
いろんな意見出してくれた方どうもです！
79 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/25 23:43: >>70
えーっと、まちがってますよ
生理前は女性ホルモン減ります（微量に出てる男性ホルモンも）
揚げ足取りみたいでｽﾏｿ
80 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/26 17:17: 体重減らしたら生理の量と症状(眠気･腹痛)
が太ってた頃より軽くなった気がするのは私だけ？
ちなみに過食も美容体重になったこととか服のバリエーションが増えたことで
あんまなくなったよ！
あと、自分の食べたものを食事の反省スレとかに書き込むだけでも違うかも。
頑張った日は嬉しくなるし。
81 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/26 23:15: >>80
あー、私には、それ当てはまるかも。
自分も今生理前ですごい辛いんだけど
辛くなったのって１５ｷﾛ太ってからだ、考えてみれば。

痩せてた時はセイリツウはもちろん、生理前なんて
気にも止めなかったんだった・・・。

痩せよう。
82 名前： 元スリムななしさん 投稿日： 01/10/27 19:01: あげときます
83 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/27 19:08: でもね、無理してダイエットしたら、
からだがぼろぼろになって、更年期障害
が早くでたりするよ。たんぱく質は摂ろうね。
おっせっかいレスでスマソ！
84 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/27 20:39: 一週間前くらいから吐き気と胸が張って半分ぐらい魂が抜けてて
最中は腹が痛くて気分悪くて物食べられなくて生きる屍状態
それがおわったとたん食欲が一週間ぐらい押さえられなくなる・・・
むくみもひどくて足も顔もパンパン。肌は手入れしても荒れ放題。
明日デートなのにニキビも全開で泣けてくるさ・・・ﾄﾎ
むくみ解消にトマト料理作って半身浴でもすっかなぁ。気休めみたいなもんだけど。
85 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/27 23:59: わたし（24歳）も3週間周期です。
半年前までは28日～35日くらいの周期で
（環境の変化等で2ヶ月あくこともありましたが）
どちらかといえば28日を平均の周期とすれば
ちょっと遅れ気味にくるほうでしたが、
ここ半年は見事と言っていいくらいピッタリくるようになりました。
生理が終わるとすぐおりものの量が増し、
それが排卵→生理2週間前の合図なので、ホント鬱です。
フィットネスクラブで水泳をしているのですが、
お金がもったいない～って月もあります。

過食はわたしもひどいです。
もともとチョコレート大好きなのですが、
生理前は一日最低でも100gは食べてしまいますね。。。
86 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/28 07:24: 生理前の過食やイライラはバラの香りが効き目があるって事をアロマテラピーの
教室で習ったので、ローズの香りのバブ（安いから）を湯船に入れて入ってます。
バラのアロマオイルって本物で高品質な物だと３万とかしますから、
わたしはバブのローズの香りで代用しています。
（ピンクのお湯になるし（・∀・）ｲｲ!香り）
「バブ（ローズの香り）」（炭酸ｶﾞｽの薬用入浴剤）
発売元：　花王㈱　０３－５６３０－５０７０
87 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/28 20:49: >86
早速バブ買ってきた！試してみるよ
何かちょっと贅沢する気分。ゆったり半身浴でもしてみようかな～
88 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/28 22:13: あ～恐怖の一週間前が今日から始まりました（ｗ

いやーおなかに入る入る。
食べても食べても全然一杯にならないんだもんねぇ、まいっちゃうわ。
抑えよう抑えようとして少なめのつもりが後でよくよく考えると多いんだよね。
ちなみに
朝：納豆、プレーンヨーグルト、魚の切り身焼き？二口、ホタテの中華炒めちょっと
昼：ご飯200ｇ、きゅうりとたこの酢の物、酢豚、春雨サラダ、きんぴらごぼう（一皿づつ）
夜：ビーフン（皿のたんもりｗ）、さば一匹、卵とひき肉の蒸し物、いかとこんにゃくと大根の煮物

間食：まがりせんべい３袋（約130キロカロリー）パリップス（250キロカロリー分）、コーヒーゼリー、じゃがりこ半分（150くらい）

うわっ書いたらすげーよ（ｗ
しかしまだまだ満腹じゃないんよ、こわー。

なんていうか食べる前から「あ、これじゃ足りないわ」と思いながら食べてる。
これがいかんね・・・・。
89 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/28 23:58: バブってさ、、、ラムネみたいでおいしそうだよね。
とか思ってしまう生理前(泣
もうこの食欲は何をしても抑えられないみたい。
90 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 21:20: あたしは炭水化物バカ食いです
今日夜　パン２個寿司１パック納豆１パック　スパゲティ３００グラム
ブリ２切れ
あーお腹が大きい
気分わるーい
食べる以外の何かに熱中してたらいんだけどなー
でも生理前だしって思うとますます過食がひどくなる
91 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 21:44: 私は朝なら何を食べても良しってことにしているよ。
その代わり早食いは絶対しない。満喫してやらーって感じ。
そうするとあまりドカ食いはしないですむ。
92 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 23:33: 何でこんなに食欲が？というほど食べます。
生理前の１週間前。やめられないです、ドカ食いが！毎月。
バブか。薔薇の香り好きだからローズの香りのバブで次の生理前試してみる。
93 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 23:52: 逆に生理中って、何にも食べること出来なくならない？
気持ち悪くて。胃が。
94 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 23:58: 生理前にドカ食いする人たちってさ・・・
家にそんなに食べ物置いてるわけ？
どんなに食欲あっても手元になければ我慢できるでしょ？
（↑ダイエット中なら）
それともわざわざ買いに行ってまで食べちゃうの？
それって過食症なのに「生理前で～」って理由つけてる
だけじゃないのかな？
私も女だから生理前食欲抑えるの普段よりきついけど
何もなければ食べない。だから家に余分な食料おかない
ことにしてるよ。生理前は普段我慢できる事もできなくなるからね。
95 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/29 23:59: 私は夜中に食べたくなるから困るよ。
こんな時間は明らかにヤバイとわかってても食べてしまう。
そう、これからの時間帯。。。

こいういう事に気がついたのは、今現在の無職になってから。
それまで全然気にならなかった。（年齢20代後半）
ﾔﾊﾟｰﾘ、ボーっとしてるとだめなんだなぁ。
96 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 07:24: ＞９４
わたしは普段拒食症で、生理前だけまともな食事がなんとか出来ます。
体脂肪１６％、１６９ｃｍ　４６ｋｇ。
ヤバイぐらいにガリッガリです。
普段はろくに食事してません。食べることが出来ないんです。
こんな状態の私でも生理が止まらずにいられるのは、
生理前のわずかながらの食欲増進のシステムがあるお陰だと思います。
もしも、生理前の食欲増進という女の子特有のホルモン調整が無かったら
わたしは今頃、餓死してるか、生理止まって男性化してヒゲとか生えて
エライ目にあっていると思います。
人間の体って、よく出来ていると思います。
生理前の食欲を無理してまで抑えて過激なダイエットしてる女の子達は
生理止まって、産婦人科で女性ホルモンの注射打って無理に生理が来るように
したりして大変ですね。
97 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 08:54: >93
激しく同意
今月も疑似つわりを絶好調体感中
まあ２、３日の辛抱だけど。
98 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 09:17: いつもは８時以降はそんなにおなかすかないのに
何故か生理まえは食べないとイライラして眠れない。
それでダイエットしてても生理前ですこしリバウンド！
生理きてまた必死にダイエット。
あ～いい方法ないかしら（鬱
99 名前： メイク魂ななしさん 投稿日： 01/10/30 10:14: 今まさにその時期。
よく本とかで“ハーブティー等を飲んで過ごす”とかあるけど
そんなんじゃ足りないんだよぉぉ。
こってりした物、甘い物を頬ばりたいんだぁぁ！
いくら食べても太らないのがせめてもの救い。
だけど、お肌最悪・・・。もう、生理直前は女捨ててる。
100 名前：とも投稿日： 01/10/30 11:14: まずこのスレに感動！！
私はとにかく”アイス”が食べたくなります！
夕飯の量も彼氏よりあきらかに多く食べる。いつもなんか食欲がすごいと
思っていると生理がくる。これはどうしてもとめられない。
彼氏と一緒に住んでいるのですが、私より彼の方が私の生理にくわしいみたいです。
かなり食ってると「ああこいつもうすぐだ」と思うらしい。
自分じゃ気付かないからなあ。。
最近も食欲増してる。もうすぐなのかな。悩んでいるのが私だけではないことが
わかってほっとしてます。
101 名前：とも投稿日： 01/10/30 11:15: ↑１００ゲット！O(^-^o)(o^-^)o
102 名前： (*゜゜*) 投稿日： 01/10/30 20:03: 私は５日くらい前まで生理だったんですけどぉ・・。
なんか血が、薄いぃかったんです。。
量もちょっとしかなかったんです・・ほんの、ちょっと。
なんででしょうかぁ？ダイエットしてても、食生活には気をつけてたのに・・。
こんなことって今までなかったんで、すごい不安・・。
なにか、生理ってからだの中の余分なものを出すんですよね？
だから、生理前はその余分なものがたまって体重減りにくくなったり体重増えたり
しちゃすんですよね・・・。
どうしよう、このままたまったら痩せにくいからだになっちゃう・・・・。
どうすれば、「ちゃんと」生理くるでしょうか・・？？？？
その・・生理の血がよくなる食べ物とか知ってたら教えて下さい。
(スレちがいっぽくてごめんなさい)
103 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 20:43: 普段は苦しくなるから食べたくないポッキー系が
やたら欲しくなる。

気を紛らわす為に他のことをしても
自然と考えが食べ物のほうへ・・・
それもクレープとか太りそうなものばっかり
浮かんできて衝動的になることもある。鬱。

前ちょっとマシだった方法はささみをたくさん茹でておいて
むしゃむしゃ食べたやつかな。（塩で）
タンパク質だし。
普段からカロリーの低い好物を作っておくのは大事だよね。
お菓子ならエイセイボーロがクッキーよりはマシかな。
104 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 20:49: >102
食生活に気を使っているダイエットといっても
元の食生活もわからないので､
果たして身体にとってよかったのかどうかはわからない｡

少なくとも緑黄色野菜は絶対に必要｡
小松菜やほうれん草などが鉄分豊富｡
果物全般もいいし｡

野菜や果物には体の老廃物を
排泄する機能もあるよ｡

あと､血液の循環をよくするために
ウォーキングなどもしてみるのもいいかも｡

ただ、そういう状態が長く（3回とか）続きそうだったら､
医者に診てもらったほうがいいと思う｡
105 名前： 年中生理？ 投稿日： 01/10/30 21:53: 生理前便秘になる人いるよね？
私今そうなんだけど
さっき本読んでたら「お茶のタンニンが便秘になりやすい」としってちょっとびっくり。
ん～だからってお茶飲むの止めるわけじゃないけど、生理前は控えようかな？
便秘にはセンナ茶がいいみたいだからそれに切り替えるとか・・。

あう～炭水化物って本当に脳みそに行き渡るわ・・。
今日も食べちゃったよ。。

ストレッチもウォーキングもしてるけど、このおなかなんとかして～便秘もきついよ～
106 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 22:53: みんな過食気味になるのは生理前だけなのかな。
私は生理中も結構異常かも。
っていうか、「今日は我慢しよう」「あさ、食べれば良いじゃん」
っていう、理性が効かない。
量はそんなでもないけど・・・。

今、正に生理２日目。
胃が重いのに、何か食べたがってる・・・。
107 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 23:35: 生理前のチョコ、不思議なくらい食べたくなりますね。
学生時代に寮生活をしましたが、寝食を共にしてる子は
周期が一致してくるので、昼休みに売店にいくと
寮生がチョコ買ってるところに遭遇したもんです。

私は生理前は鬼下痢します。便秘も大変だけど、
これもツライです。お尻ヒリヒリ。
108 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/30 23:44: 11月11日のあるある大辞典のテーマは「女性ホルモン」らしいです。
楽しみ。
109 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/31 00:07: センナ茶、私飲んでたよ。
あれを飲むと下痢するどころか吐き気もするから勧められない・・・
テレビでもセンナ茶を飲み続けたおばちゃんの
腸をカメラで調べたら真っ黒になってたらしい。
それ聞いてすぐ止めたよ。
便秘にはミルマグの方がいいと思う。できれば
薬に頼らない方がいいんだけど。
110 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/10/31 00:45: >1
私なんて、去年は２週間周期だったよ。２ヶ月くらい。
しかもしっかり１週間生理がきてた。ホント大変だったよ。
何で治ったのかわかんないけど。

今は５週間周期になって、以前より格段に生理が重い。
はっきりいって、ベットから出れない。
ﾄｲﾚ行くのに必死な２日を送るの。
あまりに辛すぎて、図書館で本借りたり、かわいいからだの救急箱
再度読んだりした。
重い生理には、人ぞれぞれあるけど、特に酷いのが「冷え性」「栄養過多」
の体質の人みたい。冷え性だと血行が悪いから、血が流れにくいんだって。
そんな人は、コーヒーとか、緑茶とか、体冷やす飲み物とか、
体冷やす食べ物を出来るだけ避けて、体を温める紅茶とか、りんごとか
そんなのを意識してとり入れる方が良いみたい。
「栄養過多」だと、血がどろどろして、レバー状になっちゃうんだって。
通常生理の血は、そうならないはずなのにレバー状になっちゃうのは
栄養過多なんだって。そんな人は、生理１週間前から血液の流れを良くする
グレープフルーツ食べると良いみたい（かわいいからだの救急箱より）

ちなみに私は冷え性な上に、栄養過多と言うことがわかり、
上に書いてあるような事を実行したら、生理が軽くなり、
血もさらさらして生理も楽になり、
精神的に安心して生理前の過食も減ってきてます。
長くなりましてごめんなさい。
111 名前： 名無し～ ◆SmDRY7ks 投稿日： 01/10/31 00:52: 食欲ないけどお腹痛くて何もする気しない
ちまちま１日中大根細かくして煮たの１個ずつ食ってる
はまり食いってｾｰﾘ終わると終わるもの？
つーか今月なかなか来ないし、、
１日中野菜食ってごろごろしてる割に夕方過ぎると胃もたれして気持ち悪い。。。
グレープフルーツ・・・白い薄皮の苦味が好き・・
・・酢とか檸檬とか変なものばかり飲みたくなるYO！
112 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/01 01:29: ＞１１０さん、すごく為になりました
ありがとう
113 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/01 15:08: プーアル茶の、コーヒーみたいに濃くした奴をぎゅっと飲むと、間食どころの
気分じゃなくなるので、体に悪いとは思うが実行開始。
胃の悪い人は気をつけてね。
114 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/02 18:34: くっちまった
吐くしかない
115 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/02 21:32: >>114
クセにならないようにね。
116 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/02 22:22: 今日から生理まで１週間あるよ。
過食しそうになったから、上のレスに書いてあった
「バブ　ローズの香り」をお風呂に入れて、今上がったところ。
不思議とさっきまでのすごい食欲が消えてることに感動。
このまま安らかに眠りにつけそうな予感。
こんなのは生理始まって以来だよ。
イライラ感も薄れた。
バブ、薔薇の香りがいい匂いだった。
ローズのアロマオイルも買ってこようかな。
でも高いよね、ローズは。
バブでこの１週間、過食を抑えることが出来たらいいな。
117 名前： 切磋琢磨：158＊45 投稿日： 01/11/03 00:59: >>116
そんなにきくんですか？
試してみようかな？

ってことはご飯前に風呂に入るということかな？
自宅でご飯食べることが前提ですね
118 名前：ひ投稿日： 01/11/03 01:15: 生理中の過食はやっぱ悪い？ですか？
119 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 02:24: 月経周期が３週間なんて、早いですね・・・
１ヶ月に２回くらい出血してるってこと？
体調もくるくるかわるってことですね。

でも、キッカリ毎回３週間でくるなら、旅行とかの
予定はたてやすいよね。

私は、月経周期が３０日～６０日、平均４０日くらいで
ま～ったく一定してないので、予定立てるのタイヘンです。

しかも生理痛がひどい・・・
120 名前： スリム（仮）ななしさん 投稿日： 01/11/03 02:31: あたしも生理前で満腹なんだけど何か口にしていたって気がある
なんとかならんか・・・・・
121 名前： 113 投稿日： 01/11/03 03:50: バブのローズ、売ってなくて「さくら」になってしまっていたので、
無印でローズのアロマキャンドル買ってきて、ずっと炊いていた。

そのせいと　>>113　のせいか、ここ２日食欲減退。。
この状態がずっと続けば痩せるのになぁ。。
122 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 04:12: ダイエット成功してルンルンだったのに
普段は過食ないのに反動も手伝ってか
今回の生理で食っちまったよおお！！
２キロ増。
ちくしょう！
123 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 05:13: 私もだよーてゆうか私の場合生理中にチョコ食べたいの我慢してて
生理前から他の食材を過食、生理後にチョコ一箱食べて我慢が
水の泡。２キロ増。鬱・・・
バブのローズ買ってこよう・・・
124 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 05:37: 只今生理中なのですが・・・やばいくらい量がでるのででが、どうなんでしょう？
半端ないんです。ふだんはタンポンを使ってるんだけど、トイレで替えるときも
も～抜いた瞬間どぼどぼって・・あまりにも多すぎるし、生理痛はひどいし、なんか
病気だったりするのでしょうか？
125 名前： 年中生理？＠生理予定２日前 投稿日： 01/11/03 09:02: >>124
一度産婦人科に行ったほうがいいのではないですか？
でもこういうのってストレスってのが大きな原因だと思います。
心当たりありますか？

３週間周期って確かに早いけど、ほんの少しだけ生理痛が和らいだように思います。
ぼーーーっとした感じは抜け切らないけど、ひどい腰痛（腹痛ではないってとこがみそね）じゃなくなったし。
>>119さんの言うとおり１ヶ月に２回ってのありますよ。つらいです。

はぁ・・夏休みから２キロ増。腹の肉が恨めしい（ついでに脚も）
126 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 16:52: わ・・私だけじゃなかったのか・・・・。ホットした。
あの食欲って、なにかが自分の中にいるようだ
127 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 17:20: 今日激しい過食衝動にかられました。
そしてカレンダーを見たらちょうど
生理１週間前！！ホルモンってすごいな～
と感心してしまった・・・
128 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 20:54: >>127
ホントだね～。
あとは３週間前、いつもと同じ生活なのに、
体冷えて腰か痛い～と思ってカレンダーみたら、日数的に多分排卵期だったね。
129 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 21:04: ウォーキングするようになってから生理痛治った。
130 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 21:10: みんな耐えるんだー
生理終了直後の「痩せのタイミング」を見計らって
食事量をちょこっとだけ減らして
エクササイズでも何でもやるんだ！
そこで取り戻せぇ～
131 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 21:10: って当たり前の事かいちった
ゴメン
132 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/03 21:33: フランスパン一本全部
りんご
柿
ヨーグルト
さつまいも1/2
ごはん
納豆
バナナ

これだけ食べても生理前だと全然満足しません。
仕方ないので最低限の買物しかしないように
しています。
買いおくと全て食べるので。
133 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/04 02:47: 生理前夜。ピーナッツ半袋、バナナ2本、柿1個
ふつうの夜ご飯、トマトジュース、サツマイモ半個
これって食べ過ぎ？それともふつう？
134 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/04 03:28: ピーナツの袋の大きさによるね。
あとはバナナが１本多いくらい？
135 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/04 11:43: >133
ピーナツは食べない方がいいと思うよ！
なんか小さくて軽いから甘く考えがちだけど、
ちょっとの量でカロリーが驚くほど高かったりするから、
りんごとかみかんとかどっしりしてるけど低カロリーでおなかにたまるものを
食べたらいかが？
私は整理前は外国から輸入される食物より、
なるべく昔から日本にあったものを選んで食べるようにしてるよ！
136 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/04 12:03: 以前見た、みのもんたの番組だったかな・・・
ものすごく食べたくなるときに、「メンソール系リップ（メンタムリップ）」を
鼻の頭と、みけんに塗り塗りするっていうやつ。
塗ったあと、１０分まてばあら不思議、食欲が収まります、っての。
実験では過食のおばさんが「ほんとに食欲がなくなった！！」と
いってましたけど、自分ではまだ試したことありません。
メンソールの香りが食欲を抑えるらしいのですが。
自分で試したわけではないので、お試しあれ、とは言えないところ・・・
137 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/04 12:10: ボールペンなんかで
耳の中（指つっこんでみて、すぐに当たる壁のあたり）
を押すと食欲を抑えるツボにあたっていいらしい
138 名前： 年中生理？＠生理予定1日前 投稿日： 01/11/05 00:44: >>132
いんや、普通（生理前なら）
私はもっといくよ。それじゃあ満足できん！

今日はあまり食べなくても全然平気でした。
ようやく落ち着いてきたみたいです。
生理３日前から徐々に食欲も平常に戻ってきたように思えます。

しかし・・・ホルモンの関係もあるとは思うが、ストレスも関係あるんじゃないかな？と最近考え出した。
女の人ってストレスたまると「食べること」に傾くらしい。
ある種の生き残ろうとする本能みたいです（まじですよ）
ストレスで免疫が落ちる、死んでしまうかも！（体が命令）、食べる。
こういう構造ってあるみたい。
だから生理前はホルモンのバランスでいらいらしてストレスたまって食べるんだと思う。
それ以外でも他のことに対してストレスあったらホルモンバランス崩れて余計過食に走る。

それを防ぐには適度な気分転換ですよね。
言い方悪いけど、日常生活で逃げ道を作っておく。
例えば仕事で嫌なことあっても家に帰って好きなことできる環境をつくる。
そういう意味じゃ多趣味な人っていいかもしれませんね。
熱中するものがあったら生理のこと気にしなくてすむかも・・。

どうでしょう？私なりに考えてみたんだけど、
生理前の過食ってもしかしたら理性で抑えることできるかもしれないというのは甘い考えでしょうか？

ちなみに数日後彼氏を会う約束をしたのでとたんに食欲ダウン
太った自分を見せられないという別の本能が勝ったみたいです（ｗ
やはり精神面が左右するものなのかな？

長くなってすみません。
139 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/05 13:19: ちょっと前に生理前っぽい気がしたんだけど、そのまままったく食欲無くなった・・
遅れに遅れた先月の生理、そろそろ来るのかな
生理直前の食欲の無い日々の前に、ちょっと過食気分が来るけど
1日に食べる物のカロリー考えてるから
間食に晩御飯食べちゃったら晩の食事が減るだけ

生理前の過食って不安定じゃない？ちょっとしたことで過食の変わりに食欲が無くなる
ちょっと我慢してたら食欲なんてなくなる気がする・・
140 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/05 14:06: ゆうべ寝るまぎわにすっごい食欲に襲われて、ドカ食いした。
そしたら、夜中に猛烈な腹痛になった・・・げりぴー。
ううう。まだ、おなかがおかしいよ。
141 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/05 23:40: 生理前に起こる症状「月経前症候群」、ＰＭＳ。
ホルモンバランスの関係により起こる症状。
むくみ、乳房の張り、腰痛、便秘、ニキビ（吹き出物）、イライラ、落ち込み
食欲亢進など。

食欲亢進はホルモンバランスが崩れ、自律神経も狂う。
そのため、血糖値の低下を脳に知らせるため体（脳）が甘いものを欲したり
食欲を増進させる説があるらしい。

血糖値を安定させるためには食事の回数を何度かにわければいいらしい。

以上、「オル美ス」の月刊カタログ１１月号より。（要約ですけど）
142 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/05 23:45: 私も今日来たああ！ここのところクソ忙しくてまともに食事していなかったせいもあって、
甘いもの食いまくってしまった。
腹が出た（ｗ
でも体力は回復。明日からまたいつも通りがんばれそう。
143 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/06 18:31: 生理か生理前１週間から修学旅行に行く私…(涙
すっごい怖い。
せっかく美容体重になったのに
うちの班の行動予定は食い倒れ。
どんぶり茶碗蒸し食べてお買い物してパフェ食べて中華街行くらしい…
班員は痩せ＆カワイイ子ばかり。
どうしよう。
食べ過ぎたら…
パフェは避けるつもれだけど茶碗蒸しは名物だから皆で食べようって…(汗
あと１キロは痩せた方がいいのだろうか…。
144 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/06 18:50: タイミング法では、生理前は何しても太るからダイエットはしないことに
なってたと思う。私なんか、水飲んだだけですごくむくんでムチムチに。
そして炭水化物がやめられない。甘ーいパンとか、ごはんを大量に･･･。
最近ではあきらめて、生理が終わった後の一週間でかなりダイエットしてるよ。
145 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/10 00:47: age
146 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/10 00:50: くだ質スレに書きこんだけどこっちの方があってたのかな・・
生理前にたくさん食べなきゃ生理こない人居る？
生理前の症状出ても食べるの止めるとその月来ないの
今月自然に（？）来ないっぽいので食べるかどうか迷ってる・・・
147 名前： スリム名無しさん 投稿日： 01/11/10 02:26: 過食→自己嫌悪→ストレス→代理摂食で過食
というパターンを５年くらい前に繰り返してました。
はっきり言って過食症。１年で１０キロ増。
このスレを読んで、過食後に鬱になる、という人が多くて
驚きました。かつての自分を見てるようで胸が痛みました。
食べたいときは、あんまりカロリーとか考えないほうがいいです。
「あーこんなに食べたら太るなあ」って思いながら食べるより
その時はその時で楽しく食べたほうが　お肉になりにくいそうです。
自分の経験則からもそう思うし、ストレスが伴うと
太りやすくなるのは科学的根拠があります。
（副腎皮質ホルモンの分泌が増えるため。多分）
だから、みんな自分をいじめないでね。
ストレスが一番体に悪いよ。スレ違い、しかも長い。スマソ。
148 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/10 18:34: 月経前症候群(ＰＭＳ)

ホルモンバランスの関係により起こる症状。
むくみ、乳房の張り、腰痛、便秘、ニキビ（吹き出物）、イライラ、落ち込み
食欲亢進など。

これらの症状の緩和にはローズの香りが効くそうですよ。
天然のローズオイルは数ｍｌでも何万もするし高いので
入浴剤でローズの香りの物を使ってるよ。
今のお気に入りは「バブ」の「ローズの香り」です。
いろいろためしたけど、これが一番生理前のＰＭＳに効きました。
過食も不思議とおさまるし、気分も落ち込まなくなった。
149 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/10 18:55: >148
あんた、あっちこっちでバブの宣伝してない？いい加減ウザイよ。
150 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/11 02:42: 私の場合生理前を言い訳にして甘い物暴食してたけど
最近体重に響いてきて「本当にヤバイ」と感じたら自然と食欲を抑える事が出来ました。
気分の問題だったのね、私の場合....。
151 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/11 21:11: あるあるage。
今日は「女性ホルモン」です。
152 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/12 18:11: 今日生理予定日２週間前だ。
排卵日前後とも言うかな。
そろそろお世話になりそうな時期なので
あげときます。
153 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/13 18:55: いくら食べてもおなかいっぱいにならない…
ひじきとか卯の花とか野菜スープとかだけど、ホントに満足できない。
仕事が忙しい彼氏に放置され気味なのが拍車をかける。
飢えてるけど、ホントに欲しいのはハグなのにな。
寂しい女は太るって本当なんだね…でも負けない。彼氏細身が好きなんだもんな。
あーあ…
154 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/16 22:33: もう生理終わったんですが、今回の生理前は、
今月末にデートの約束があるからダイエットしなきゃ！
という固い決意があったせいか、過食しないですみました。

今までどんなに我慢しようとしても食べちゃってたのに、
やっぱり目標があると違うんだなぁ、と感じました。
要するに月経前症候群なんかじゃなくて、意志が弱かったのね…
155 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/19 12:08: 私は今日から生理前１週間に突入。
でも、とてもひどい風邪を引いてしまい、
咳もひどいです。（さっき医者に行ってきた）

お菓子とかのどが痛くて食べれないし、
歯がうずいてご飯もあんまり食べられない。
食べたいのに（泣藁
やわらかい鳥団子とかくたくたに煮た野菜とかが
一番負担無く食べられる。

お奨めは出来ないが、過食制御にはなるね（ゴホゴホ
156 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/19 12:35: >>154
意志の力ってスゴイよね
私は食欲は我慢できるけど頭痛や腹痛、イライラから来る自傷衝動、勝手に泣いてたり、眠気ノボセが辛いよ・・
あんまりヒドイ時は薬飲むけど病院に行くかどうか悩むところ
生理1週間前から2日くらいと、生理前日と1日目がヒドイ

ここは生理前の過食スレだけど、それで病院に行った人って居る？
157 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 00:49: 今生理一週間前。すごい勢いで食欲あります。
ドーナツとか菓子パンいくら食べてもお腹いっぱいにならない。
しかも朝からケーキ２個食った。
うぅ。ほんと過食予防のいい薬とかないかな。
158 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 01:11: ……過食だな、と気がついたらそこでストップできない？

お腹は空いてないな、と確認したら、菓子パンどか食いなんてしないと
思うんだけど。
今もちょっと食べたい気分なんだけどね。
159 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 01:37: いえ。生理前は満腹中枢が麻痺してる！？みたいな感じなんですよ。
脂っこいものとか食べたくなるし。
でも明日からカンテンとかでお腹膨らまそう。
160 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 12:41: >>159

「おなか一杯になってないから食べる」じゃなくて、「必要量を満たしたから
もう食べるのをやめる、おなかが空いているのは気のせいだと思え」ってこと。
161 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 12:53: >>160
それでとまるのなら、苦労はしないのよう～～～
いまだって、おなか痛いのになにか食べたくて狂いそうだああああ
162 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 12:56: 最近、過食気味だなーって思ってたら生理になった。
前回の生理終ってから１０日しかたってないのに･･･
今まで月イチちゃんと決った時期に来てたのに、どうしたんだろう･･･
163 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 12:56: >>161

『それでとまらない』のなら、明らかに異常。
医者行った方がイイよ。
164 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 13:14: 気合でとまるんだったら、こんなに悩んでる人が多いわけないっつーの
逝ってしまえ＞163
165 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 13:52: ↑まあ、抑えて抑えて。
お腹はいっぱいだけど、満足しないんだよね。私もそうだよ。
便秘になるし、めちゃ食べるし、肥える肥える。
いやぁ、あの空腹感は気のせいだと判ってるんだよね。
それに、季節柄かご飯がうまい！困った困った。
166 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 14:07: 私も生理前の１週間で１～２kg増える。でも生理が始まって２日間程度で
何もしなくても増量分、落ちちゃうよ。
なので生理前の食欲増進期には、チャンスとばかり甘いものとか食べちゃうけど･･･
皆さんのはそのままなの？
167 名前： 163 投稿日： 01/11/20 23:35: >>164

気合が足りないだけ（藁

っていう煽りは横に置くとして。
普通に我慢することを知っている人が「気が狂うほど食べたい、お腹が
空いているような気がしてたまらない」っていうのは、中枢がやられて
る可能性があるよって事。
中枢が逝ってなければ、空腹っていうものは無視できる（真面目な話、
１日２日なら水だけで生きていけるって言うのは本当）。
ホルモンバランスが狂っているせいだと思うが、マジでなんか他のものが
潜んでいたらやばいっしょ。

怒ってないで、婦人科（生理前特有だからまずここ）行きなさいって。
そこで何もなければ、安心して根性叩き直しに逝ってらっしゃい。根性
だけの問題だ、と判明するだけでもお安いものでしょう？

摘出できない爆弾抱えてるからこそ言うけど、婦人科の病気は怖いよ。
168 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 23:51: >>167
婦人科行ったよ。心療内科にも行った。
ホルモンのせいです、良くある事ですでおわったよ～。
だから、もうあなたはいいです。
169 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 23:52: ↑なんかうざい・・・。
170 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 23:53: >>167
なんかうざい・・・。
171 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 23:53: >>167
あんた男なんじゃないの？
172 名前： 163 投稿日： 01/11/20 23:57: >>171

いや、れっきとした女ですが。

食べたくなったら罵倒スレを見ながら我慢した、という実例も周りにいたけどね。
「生理前だから食べたくなって当り前、ﾌﾞﾋ」になってない？

我慢する気の無い人が、過食なんて言っちゃ行けませんって。
それは単なる甘え。
173 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/20 23:58: >>172
まじでうざい。お疲れ様♪
174 名前： 163 投稿日： 01/11/21 00:02: 我慢できずに頬張りたい理由を探してる方がウザイ。罵倒スレいって見たら？

何とかしたい貴女は、なにか食べる代わりにあったかいお茶でもどーぞ。
要するに、ちょっとお腹が空いただけで食べ物に手を伸ばす人が騒いでいる
ような気がするんだよね。

本物の空腹を知らないから、ホルモンの悪戯程度で大騒ぎできるんだって。
175 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:03: たまに>>172みたいなのいるよね～。
よっぽど理不尽に厳しく育てられた人なんだろうね。
だから人にもそう要求してしまうんだね。
あとはそういう悩みをもったことのない人の痛みがわからない人。
ってか実生活で嫌われてそう。アドバイスしてくれるのはいいんだけど
言い方がムカツクんだよね。上から見下ろしてるみたいな言い方。
たぶん実生活でもそう思われてるよ。
176 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:03: >>172
これだけ悩んでる人がいるからスレが伸びるんでしょうが
自分と自分の回り数人がそうだったからって
みんながそうだって思うなよ。
あなたの世界は半径５メートルくらいなんじゃないの？
自分の理解しない事を否定すると、これからずっと人を傷つけることになるよ
体も心も人それぞれ違うんだから。
とにかく、参考に成る情報もない奴はもう来るな。
177 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:04: >>174
あんたが必死でダイエットしてるのはわかったから
大変だったね。つらかったね。だからバイバイ
178 名前： あのー 投稿日： 01/11/21 00:05: ＞167
＞中枢が逝ってなければ、空腹っていうものは無視できる（真面目な話、
＞１日２日なら水だけで生きていけるって言うのは本当）。

空腹が無視できるって、そのほうが中枢がいっちゃってるんじゃ…
179 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:05: わたしも食べたいときは食べてるよ。特に甘いものはとまらぬ。当然
生理の時は太るけど終わったらその衝動がなくなるから自然にまた元に
戻っている。自然に任せちょる。１６６さんと同じ。女ですものぉ。しゃあないよ。
180 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:09: ＞我慢できずに頬張りたい理由を探してる方がウザイ

どう読んだらそう読めるのでしょーか？
どうやったら、過食が押さえられるか情報を交換し合ってるのですが
気合でなんとかなるのなら、ここでの情報なんて要りません
たとえば、「ローズの香りが抑制する」とか言うような
役に立つ情報が欲しいんですよ。
181 名前： 163 投稿日： 01/11/21 00:11: >>175

異常も無いのにたかが空腹も我慢できないなんて、よほど甘く育てられたのかな？
と返すことも可能だね。
病的な過食（本当に止まらなくなるらしいね、見ていると）とはまた別っぽいし。

>>176

単に、大半の日本人よりも空腹に耐えることを知ってるだけだと思う（普通の
ＯＬさんなら三時間で逃げ出す仕事というのもあって）。
体も心もそれぞれ違うとは言うけど、そんなに劇的な差はないよ。

参考情報ということなら、

・空腹を紛らわせたい時に、甘いものは禁物。
・摂取するなら暖かいもの（胃にやさしい方が良いが砂糖は厳禁）を。
・冷たいもの厳禁。

薄く入れたスープとか、ハーブティーとか、ゆっくりすすると紛れるよ。
最初は「ゆっくり」ができないかもしれないけど、そのうち何とかなるから。
182 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:12: >>181
そんな誰でも知ってるような情報いまさらいらないって
あなたはここでは役立たずなのだから、役に立ちたいのなら
せめてこないでね
183 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:13: ＞何とかしたい貴女は、なにか食べる代わりにあったかいお茶でもどーぞ。
貴方ってすんごいね・・・。少女漫画の読み過ぎとかかな・・・？
「お茶でもどーぞ」ってお前が飲めよ！と突っ込みたいです。
184 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:16: ＞要するに、ちょっとお腹が空いただけで食べ物に手を伸ばす人が騒いでいる
＞ような気がするんだよね。
＞本物の空腹を知らないから、ホルモンの悪戯程度で大騒ぎできるんだって。

本物の空腹を知ってるあなたは、一人で日記でもつけててちょーだいっ
なにがしたくてここに来てるの？
役に立たないんだから意味ないじゃん
本当の病気の人に、「病は気からだよ」って言うオヤジといっしょだ
185 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:18: >>184
うける！「病は気からだよ」って言うオヤジ。本当にいますよね。
186 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:18: アロマはいいかもしれないねぇー。かほりは何がいいんだろーかなぁ。
でも食欲って抑えるの辛いよね。わたしはどうしても食べちゃうよ。
飲むヨーグルトとかで腹を満たす。それでごまかす。だめか・・こんなの。。（ﾎﾞｿ
187 名前： 163 投稿日： 01/11/21 00:19: なんか猛烈な勢いでレスついてるね。
単に食べなければよろしい（食べたいのは気のせいという状態で他にやる事が
あったら、それこそ食事なんかどうでも良くなる。どうしても駄目ならなんとか
低カロリーで誤魔化す）ってことなんだけど。
全く目新しくないという点では禿同。

>>183

漫画は金がかかりすぎるので読まない。通販高い。
ところでどんな漫画？
188 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:20: たとえ気合でなんとかなるのだとしても、このスレにわざわざ書きこむ必要はないよ
気合をいれて我慢する時に、少しでも助けになるものをみなは知りたいのだから
189 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:20: 放置決定。どうでしょうみなさま
190 名前： べんぱー 投稿日： 01/11/21 00:21: 163さんってどういう女性なんだろう？
いろんな意味で興味あるな。

ストレスで過食か拒食かに分かれますよね。
私は今回はあまり食べたくない感じ・・
最近こっぴどく振られたのが原因だと思う。
今までだったら怒りでものずごく食べてたのになぁ・・

ようするにホルモンのバランスが悪いんだろうね。
ストレス発散できる何かがあればいいのだけど。
191 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:21: 放置同意。
192 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:22: 酸性ー♪
193 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:22: タイトル　生理前の過食の予防方法

1.　気合で我慢。

って、終わっちゃうじゃん
194 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:22: さんせえ
195 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:23: >>163
寂しいのかな？
196 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:25: ほんとにｵﾜﾀ・・・・
197 名前： スリム（仮）ななしさん 投稿日： 01/11/21 00:26: 暇だと食べちゃうから忙しくするのも手だよね。
生理の日忘れるくらいがちょうどいい！
実際難しいけど。

生理後は普通にしてれば体重は減るわけだしそこまで神経質にならないほうがいいような・・
前のレスでもあったけど、食べたいだけ食べたほうがいいと思うよ。
下手に我慢してると生理終わったあとでもだらだらと食べ続けることあったりするし。

私それで失敗しました。おいしく食事しようという気持ちだけでも消費が全然違うみたいだから
あまり罪悪感持たないほうがいい！絶対！
198 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:27: 「悲惨な163のいるスレ」に変更だ。
199 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:27: 生理前の過食がとまらず、怖くなって病院行きました。
先生の言う事には、ホルモンの関係で食べてしまうのはしょうがないのだから
せめて食べてしまう自分自身を責めるのはやめてねとの事

過食を治そうと、普通の病院に行って「とにかく我慢しなさい」って言う医者のせいで
それがもとで自分を責めボロボロになる患者が多いといっていました。
「ホルモンのせいでこうなるのはしょうがないのだから、体操や香りその他いろいろを
組み合わせて、治していきましょう」と言われました。
だから、163さんは、本当にもういいです。
200 名前： 199 投稿日： 01/11/21 00:29: 追記ですが、体は一人一人違うのだから、人と比べるのも
危険だと言っていました。
「彼女は我慢できるのに、私は出来ない弱い人間だ」などと思ってしまうのは
もっとも危ないそうです。
そもそも、体質が違うと欲求の度合いも違うのだから
絶対人と比べてはいけないとの事でした。
201 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:32: ジョギングする。
疲れるまでやると、食べる気が無くなるから。
202 名前： スリム（仮）ななしさん 投稿日： 01/11/21 00:32: >>199
激しく同意。

食べてしまう自分を責めると絶対からだによくないよ。
これはまじ。
食事制限をして（炭水化物を極力食べない）運動も毎日ウォーキング２時間とかやってても全然痩せれなかったのは
体を無理させてるからなんだよね。
食事も普通の量を楽しくおいしくたべて、運動も気楽にやってたほうが心身ともによかった。
無理なダイエットは便秘になりやすいし、便秘になるといらいらする、吹き出物でる、あげくのはてに快便の時の３倍は食べれてしまう（不思議なことに）

生理とは関係ないけど、神経質になるのはよくないよ
生理前は太るんでなくて栄養を余分に取るって考えればむしろ余計に食べなくてすんだりするものだし
203 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 00:37: 理性で過食を抑えるのは危険だそうだね
そもそも普通の食欲と、発生する理由が違うそうだからね
204 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 01:04: 163の言う事も分かるけどなあ・・
食べてはいけないと強く思いながら生理前はそれでも我慢できず食べてしまうならオカシイのかも・・
生理前だからおなかが空いて、おなか空いたという欲求にしたがって食べようと思い、食べるのなら普通にあることだけど

普通に３食食べてるのにもかかわらず理性で我慢できないほどの空腹は恐ろしいですね・・
私は食欲にしたがって食べる時と、お茶飲んで食欲を紛らわせる時と、生理前の前兆が吐き気の月は数日絶食する時とがあります・・
食べてはいけないと思ってる時（ダイエット中とか）は気を紛らわせてたよ
205 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 01:31: 私も生理前過食組。
便通は？私は生理前には便秘気味になり、ガスが充満するので
お腹がはちきれそうになる位パンパンになることがあります。
206 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/11/21 09:50: 過食誘発期に入ってきたよ（泣
朝飯なのに白いご飯２杯も食べてしまった......食べ過ぎだ.....。
次は寒天とかで誤魔化すぞ！
207 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/21 09:56: >>206
寒天食べるなら腹を誤魔化すじゃなくて腹を満たしてるのでは・・
208 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/22 08:19: どうやらあと一週間ぐらいでいらっしゃるようだ。
胸が張って痛い・・・とにかくモノが食べたい。
グレフルでガマン、ガマン。今度は生理痛軽いといいなぁ
209 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/22 12:02: 排卵日です･･･排卵痛っての？！下腹が痛い(;´Д`)
んで､排卵日挟んで3.4日は過食絶頂！体重も2kg増量｡
その後1週間落ち着いてちょっと減って､
生理1週間前にイライラと過食と下腹部痛が襲ってくる｡
生理4日目までこの状態が続き､終わると普通の人間に戻れる｡

はぁ(;´Ａ`)毎月のおつき合いとはいえ､
ウエイトコントロールと理性との闘い･･･女って生き物はやっかいぢゃ
210 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/22 18:37: 生理前とか整理中って、むくみあが激しい人います？
私、かなり激しいんです。肌も汚くなるし。
これは普通なんですか。それと、生理がくる前に1回ムクムんですが、
その後また普通に戻り、何日かして生理がくる。といった感じです。
同じような人いませんか？
211 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/22 23:33: >>210
私も生理前、生理中、むくみ激しくなります。
顔とお腹がパンパンになってくる。肌もくすむっていうか何この顔色？って感じになる。
生理はじまるとむくみも肌もじょじょに元に戻ってくる。
今回漢方のむくみに効く錠剤かってきました。
今生理５日前くらいだけどなんとなくいいようです。
212 名前： スリム（仮）ななしさん 投稿日： 01/11/23 00:51: あげー
213 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:22: 私はぜー‐‐ーーーーーーったいに太りたくないので、生理前はゲームとかやって
口寂しさをこらえてます。三食ちゃんと食って尚且つ食いたいって言うのは「豚」だよ！と
自分に言い聞かせる。
どんなことがあってもデブと他人から嘲られる体型になるのだけはいや。
だから痩せすぎもいやですね。
意志の力が多分強いと思う。いや、弱いからこそ必死で生きてるのかも。
怠惰や醜い食欲を生理のせいにしたくない。

叩かれそうだな。（笑）
214 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:32: 叩きはしないけど、スレをちゃんと読めとは言いたい。

私も太ってないよ、むしろやせてる
生理前のどうしようもない過食のため
生理終わったら、死ぬ思いでダイエットさー。
215 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:38: ＞怠惰や醜い食欲

訂正しろや
216 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:40: とりあえず、役に立たない情報はもういらないよ。
何のために書いてるのか知らないけどね。
書きたいのなら、予防方法をお願いします。
217 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:43: 放置ｷﾎﾞﾝ
218 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:44: 213はゲームやれって書いてあるよ。
醜い食欲は言い過ぎだとは思うけど…実際私にも当たってる。
あー貪り食ってる私の姿は醜いよーー泣きたくなる。
なんとかならないかなー。バブはやってみよう
219 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:46: 私は罵倒スレッド読みに逝くよ。
生理前を言い訳にしてたら、ここで罵倒される側になってしまう！
そう思って袋物のお菓子を捨てたこともあるよ。
220 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:50: バブは宣伝だよ。乗らないように。
他の板でも全く同じ書き込みがあった。
この板でも複数にコピペしてるよね？
商品案内かなんかの電話番号まで書いてあったし。
でも途中から電話番号の部分だけ消してるから笑える。
221 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 02:53: 本当に悩んでる人もいるだろうし、
「生理前だからしょうがないの～♪ﾌﾞﾋｯ」ってのもいると思う（ﾜﾗ
222 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/23 08:19: ↑うんうん。
自分の考えだけを違うタイプの人に押し付けるのはどうかと思うよ。
同じ悩みを持つ人達が解決方法の情報交換をするスレなんだからさ！
223 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 00:44: もうすぐ生理だ
→また過食かも・・・
→あぁ過食だよ・・・
ってなることが多いです
やっぱ他にすることないとだめだよなぁ　食べること忘れるくらい
なんかしないとなぁ
224 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 01:27: みんな過食ってどれくらい食べんの？
225 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 08:55: 先先月、生理前過食だと思ってたけど、書き出してみたら別に食べてなかった・・
常にお腹が空く状態だったから食べてたように思ってたけど、かえってお腹空き過ぎ＆食べた気になって夕食とか少なくなってた
お腹が空いたからってお菓子食べるか、食事の時間まで待って多く食べるか、食事まで待つかでもかなり違うと思う
226 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 09:00: 食べられるもん家に置かなきゃいいだろデブ
227 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 09:02: >>224
かなり食べちゃいます...もう止まらない止まらない。
食べる前と食べた後じゃ、2kg以上違う......。
食欲が強くなりすぎて、気狂いそうです。あぁ.....
228 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 09:04: >>226
急いで買い出しに行ってしまう。
その間、ず～っと食べ物の事ばかり考えて。
ちなみにデブではない。
160cm　43kg。
229 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 01/11/26 09:06: 健康に気を配る人には奨めませんが、アメリカ製の食欲を
抑える薬を飲んでます。よく効きますよ。
230 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 09:10: >>226
そりゃそうだ
つーか腹減ってる時は買い物行かないほうが良いよ、要らない物買っちゃうし、散財しちゃう
買いに出るならそのまま食品買う前に服見て、雑貨見て
空腹がまぎれたら夕飯の材料でも買って帰るのって良いよ
時間も潰せるし

後、図書館もおすすめ、中で物食えないしね（ｗ　
231 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 09:22: ＞２２４
今日の朝は
みかん１個とバナナ1本
もち1枚とゴーヤーチャンプルだったよ。
変なメニューだけど。。。
おやつはよっぽど勧められないと食べない主義なので。
(食べてもみかん1個とか。)
それでも生理前～中になると
甘えちゃうのとかもあって1回1回の食事によく食べる。
生理をいいわけにしたくないので２２１とか見ると頑張れる。
232 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/26 23:44: >>229
それどこで買えるの？私も(ﾟдﾟ)ﾎｽィ....
URLきぼ～ん。
233 名前： 生理不順子 投稿日： 01/11/27 11:19: 二十台後半です。生理不順で、初潮の頃から平均して3ヶ月に一度しか
生理がきません。
猛烈に腹が減り、なんでこんなに止められないんだ？と言うくらい
食べる時期があって、自分でも腹立たしくなり、
腰周りが凄くどっしりして、体重はだいたい3キロ位増えます。
今も食欲が止まらず、体重を量ったら3キロも増えていました。
そろそろ生理がきそうな感じ。

しかし、3キロは大きいです。トイレの時パンツが下りにくいくらい
腰周りがぱんぱんになるから、本当気分的にも焦るし、イラつく。

私も、海外輸入でダイエット薬を買って飲んでいた時期があり
酷い過食は止まっていましたが、値段が高いので、今は飲んでいません。
薬の耐性がつき、薬の量が増えるので、お金がかかって仕方ない。
234 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/27 11:38: それ、ただパンツが小さいだけじゃ・・・
235 名前： 生理不順子 投稿日： 01/11/28 00:26: ふぅ、早速つっこまれてしまった・・・（泣
生理前ではない、過食時でない時と下着同じなんだけど・・・
（生理前は特別下着がキツクナル・・・というような意味です、はい。）
ウエストも増えまくります。体重・・・というかむくみもあるとは思います。
胸が痛くて腹が減り、イライラします・・・

そろそろ来そうなんですが、なにしろ不定期なので、はっきりしないんですよね。
胸は痛いんだが・・
今日は以前買っておいた輸入薬を飲んだんですが、やはり1日１錠では足りない
みたい。（ちなみにメリディア系です。）
236 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 01:33: >>229
なんていう薬？おしえてー
237 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 01:37: >>231ゴーヤーチャンプルって身体にいいんだっけ？
沖縄人ですか？いいなー、沖縄だったら。

沖縄のマンゴーは普通じゃなくｵｲｼｲらしい！
ｵｲすィ～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！って言いたい。
238 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 11:45: 私もそろそろ生理きそうで、おとといから急に過食になりました。
ちなみに
昨日：朝パスタ。昼パン２個。夜雑炊。夜中グラタン酎ハイ２杯焼き鳥４本。アイスクリーム２個。

なおしたい。今日からがんばります。
239 名前： ななし娘。 投稿日： 01/11/28 12:20: さっき生理キタ。
腰が重いよ～泣

ここ数日すっごい過食になってて
過食始まったのがピッタリ今日から一週間前だよ…

食っても食っても駄目だった～！
生理始まった事だし、今日からはマシになるかな。。
いま鏡で見たら、腰のあたりすっごいムクんでるっちゅーか、デブデブ～って感じが良くわかる
生理時ってジーンズきつくなるよ。。
早く終わってくれ～！！
240 名前： 捕りすラン 投稿日： 01/11/28 12:27: ごっついわかる！！生理前やばい！！
普段食べないだろうっていうものを食いまくってしまう。
しかも夜中に鬼の様に高カロリー
例）ごはんにマヨネーズかけて食う。バターを海苔で巻いてチーズのごとく食う。
･･･自分で書いてて気持ち悪い。そう思えるのも今は生理前でないから。
はぁぁぁー。きっつい。同居だと常に冷蔵庫満杯だしね・・。
241 名前： 999 投稿日： 01/11/28 12:31: ピル飲めば直るでしょか。
ホルモンバランスの問題なわけで。
それどでしょ。そこのとこ。
242 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 12:35: 前回の生理前に夜中にふと
何か食うもんはねえがあぁぁぁ～！
と、キッチンに行き味噌汁ぶっかけ飯を食った。
電気つけずに立ったままズルズルと。
誰も見てないと思ってたのに同棲中の彼に見られてて
「やばいよ。。お前やばい。。」
と言われた。
生理前の過食について、こんこんと説明したが
男には絶対に理解できないみたいだ。
243 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 12:44: ↑わかるよー。わかる。痛いほど。。。
うちも彼氏と同棲中で、普段は体のでかい彼の方がたくさん食べるのに
生理前は一緒くらい食べてしまう。
しかも、彼氏は寝る前に食ってから寝るんだけど、私も最近そうなので
うれしそうなんだよね。ちがうぞーと言いたい。うれしがるな。
244 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 12:56: 生理が来ないんだけど、、もともと不安定で2か月来てない
でも偶に下腹部に生理前の痛みがあって、痛みが引いたら生理前の精神状態になる（そわそわして何かつまみたくなる）
オヤツ買い置きしないし、間食したりはしないけど、次の食事が常に待ち遠しかったりする
血が足りないのかなあ・・
245 名前： ななしっ娘。 投稿日： 01/11/28 13:01: ヲイ！だいじょぶか？
不順の相談に病院行った？
246 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 13:08: >>245
前に行ったんだけど、電話で問い合わせた時は女医さんで
診察もまずは内診以外の物でホルモンバランスとかの検査で済むって言われたんだけど
行くと男の医者ですごく無神経だったので、逃げて帰った

そういや昔から生理前に食欲不振になるといつもすぐ終わったりしてた
栄養不足？？
生理前はある程度過食しないと来ないんだろうか
247 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 13:17: 生理前って過食になるよね。このスレみて私だけじゃないんだってわかって安心した。
でも生理前の過食っていつものことだからいつもどうり過食になっても生理になれば
食欲も体重も戻るよね？
248 名前： ななしっ娘。 投稿日： 01/11/28 13:19: >246
普段に食事制限のダイエットとかしてたりするの？
ちょい太ったな～って、ちょっと食事抜くだけで生理遅れたりするゾ、あたしの場合。

もう一度、良さそうな婦人科さがして行って相談してみ！
p(^^)q
249 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 13:30: 参考になるかな？
http://www.lomalinda-jp.com/pms.htm
生理前の食欲増進週間にはいっちゃったよう。
お腹すいてるわけじゃないのに無性に食べ物が欲しくなるのよね。
250 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/28 13:35: >>248
今までと特に変わらない生活してる・・
ストレス性の胃痛が続いてるからそのせいかも
近いうちにもう一度病院探してみます
251 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 07:20: 過食しそうになったけど、パジャマを脱ぎ捨てて
ピタっとした薄手のセーターとストレッチパンツに着替えて
合わせ鏡で自分の後ろ姿を眺めてみたら恐ろしくて食えなくなった。
ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ?
252 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/11/29 08:10: すっごく憧れている人（同性なんだけどね）と今日会います♪
会うの楽しみにしてたら過食期軽～く乗り切りました（ｗ
生理予定日は１２月１日辺りなんだけど、むしろ体重は減らしたサ！
生理後の体重がﾁｮﾄ楽しみ。
253 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 08:29: >>251
ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!
254 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 08:30: 食べずに乗り切った人や我慢中の人の話の方が参考になる
食べちゃったーって人につられそうになる人居ない？
私はつられはしないけど、「私だけじゃないから大丈夫かも」ってちょっと自分に甘くなるような気がする
255 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 09:22: 249にあるＨＰをみて、合点がいった。

最近、肉を食べるのをかなり控えて
野菜中心+玄米という和食に切り替えたら、
生理前のイライラがかなり減ったもんね。

何よりチョコレートを食べたくならない、というのは
大きな変化。
バナナもマグネシウム豊富らしいので
チョコ食べるなら、バナナを食べたほうがいいよ。
256 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 16:15: 　妥協案として、ブックスダイエット？だっけ。あれを取り入れるのはどうだろう。
　朝食は抜き、昼食はおにぎりなどであっさりと、夕食は好きなものを好きなだけ
食べていい、というダイエット。なんか、夕食を思い切り食べることで、食事に関
するストレスを和らげ、太りにくくなるんだそうだ。

　ちなみに、自分で試してみようと思ったら、始めて２日で生理来た・・・普段と
の比較にならんやんけ～!!
257 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 17:11: >>242
暗闇でねこまんま立ち食いの図、想像してもた。笑ったよ！！
258 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 17:42: 生理前の過食は全くないんだけど、
どーしちゃったの自分？　満腹中枢壊れちゃったの？ってぐらい
満腹感が得られなかったり、
食べても食べても飢餓感が襲ってくる時が年に数回あるけど、
みなさんそんな感じなのかな？

ダイエットをはじめてからは１～２日だけあったけど、
毎食野菜とタンパク質を中心にしっかり食べて、
間はホットミルクをﾕｸｰﾘ飲んで、甘いものをﾁｮﾄだけつまんで
あとは２ちゃんで気を紛らわせてました。

毎月ほんとにご苦労さまです。
頑張って乗り切ってね。
259 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/29 21:18: 私も生理前はがん食いしてしまいます。
ほんといくらでも食べられる…
でも生理前っていくら食べても太らなくない？
260 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 05:08: 太らないっちゅーか、わたしもガン食いしちゃうんだけど
生理終わりかけ頃に体重戻ってる。
普通にガン食いした時は戻らないのに。
261 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 17:27: >237
いや、山梨県民です。
…ゴーヤーチャンプルーはお父さんが好きでよく作るんですよ。
生まれも育ちも山梨なのに(w
262 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 17:36: 確かにやたらお腹がへりますねー。でも不思議なんだけどいっぱい食べても
お腹が出ないしお肉がつかない。だから美味しいものが好きなだけ食べてますよ。
263 名前： 229 投稿日： 01/11/30 19:04: >>232
サプリメンントの代行輸入してくれる処で探してみて。
ヤフーのオークションなんかは安め。

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d11525131
264 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 19:08: 食べたくなる。とくにチョコレート。普段は食べないのに。
265 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 19:34: そうか、最近どうも食欲が旺盛だとおもったら、
よく考えたらもうすぐ生理だ。
ボスケテー。
266 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 20:56: 気付いたら、腹が減ってないのに物を食べずにいられない。
そろそろ生理だ…。でもダイエットで食事制限してたから、
その反動かもしれない。
太るのはイヤなので、30分なわとびして汗流してきた。
今日は満月かな？月明かりがいい感じで、気持ちよかった。
267 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/11/30 21:16: 板チョコ１枚とアイスモナカ食った…
慌ててステッパー１時間踏んだ…
ホント生理前ってどうしてこう食欲旺盛になるんだろう。
始まってしまえば憑き物が落ちたかのように食べたく
なくなるんだけど…
268 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/02 07:58: >>229
井筒屋USAで、ヤフオクのと酷似したパッケージのが
（姉妹品？）1000円で売ってたんだけど…別物なんでしょうか。
269 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/03 21:51: 生理直前の今日
朝ホットドック
昼おにぎり２個　マクドチキンタツタセット＋ブロッコリー？スープ
　バナナ１本　りんご１個
夜うどん１杯　ほし芋１袋　青トッポ１袋
やべー　きっと今夜中か明日には生理だ・・・生理始まったら平気なのに・・
いやすぎ
270 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/03 21:55: ち　よ　こ　れ　い　と　　止まらぬ。吹き出物ｲﾊﾟｰｲ！！！！鬱・。
271 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/03 22:01: ダイエットサークルやってまーす。
活用して！
http://www.skydeb.com/ume/form/index.html
272 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/03 22:59: 生理前になると過食にはならないけど
体がむくんで体重が１～１．５キロ増える。
273 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/04 11:27: >272
あ､あたしも同じ(;´Д`)
ひどい過食には走らないけど､体がパンパンに浮腫む｡
2～3kg生理前1週間でジワジワ増えて､終わると元に戻る｡
ひどい過食にはならないけど､普段より甘いものをほしがるのも事実｡
274 名前： 生理前 投稿日： 01/12/05 01:29: 生理になる前は確かに食べ過ぎるね。
んで食べたあと打つっぽくなる。
すごーく情緒不安定。やばいくらい。
ぶっちゃけひきこもりたいくらい自己評価が下がる。駄目な人間だ～みたいな。

食事内容を書いた>>269さん、なんか参考になります。
自分だけじゃないんだって安心できますし。
これからかける人は書いていくといいと思います。
275 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/05 03:22: 今回はなるべく過食しないどー
今からお笑い系のビデオ借りてくるか考え中
自分の気分転換はお笑い番組だから。憂鬱な気分も和らぐ
276 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/05 03:25: 今気がついたけど
なんでこのスレってデブ！とか根性の問題だ！とか言ってくる人が
いるのか解った。美容板なんだね(個人的には健康板？とかのが良いような気が・・)
検索で見つけたスレだったから気がつかなかったよ。納得！
277 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/05 03:31: 私は生理前と生理中はチョコとキムチしか食べたくなくなる。
肌ぶつぶつ、ウンコは赤いしもう最悪！
278 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/05 20:38: あげ
279 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 01:41: まさに今。
アイスばっかり食べてしまう
280 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 03:12: このスレのおかげで今回は過食少なくてすみそうです
朝ご飯は　シメジ入りヤキソバ　チーズ２／３ヶ　チョコレート１／４枚
チョコレートがちょっと余計だったかも (-_-)
私は胃の調子が悪くなり、緑の胃薬サ○ロン飲んでウンコ緑になる！
281 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 20:23: まさに今シウクリイム２個とちよこれいと食べたよ。まだ食べるよ。
282 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 20:40: 今日始まった｡
不思議にピタッと過食が止まった｡
昨日までは間食･夜中に菓子パン3個とかアイスとか夢遊病のように食べまくってた｡
今日は間食なし3食のみで済んでます｡
気分も落ち着いてる･･･不思議なもんですね｡
283 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 21:15: 低インシュリンダイエットとエクササイズがんばってきたのに、
甘いものが食べたくて仕方ない。満腹にならないし。
もう生理予定日すぎてるのに…早くきてくれ！！！
今までダイエットしてきたから余計に肥えそうで怖いよ～

ちなみに、甘栗むいちゃいました一袋、ムースポッキー一箱、
チーズ6分の1個、プルーン三個、ヨーグルト1個、チョコ三個を
食後に…。ああ、激しく後悔。でもまだ満足できてない…。
284 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 21:38: 夏休みに４キロ落としたんだけど、
だんだん体重戻ってきてるんです…。
最近、お菓子がやめられなくなってしまった…(;o;)
今までは体重増えても２・３日で元に戻ったんだけど、
今回生理前・生理中にバカ食いしたら生理終わっても体重が戻らない…。
どうしてだろ～。。。
285 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/06 21:50: >>282
わたしも生理が始まるとぴたりととまるよ。
それまではガツガツ食べていたのに。
ひとしきり食べていざ血たれになれば、食欲もおさまる・・というのが
いつものリズム。
286 名前： スリムななし(仮)さん＠７９７ 投稿日： 01/12/07 16:37: >>283
私も予定日過ぎてるのに、未だに生理来なくて
ここ１週間くらい、食べ物の事しか頭に浮かばないYo(ﾔｳﾞｧ…ι
ってゆーか、ホント甘いモノが恋しくてｘ２たまらない（´Д｀）
でも、ここのスレ読んでたお陰でそんなに過食しないで
済んだよ、この１週間。
嗚呼。でも今もモーレツに甘いモノ(菓子パン類)が喰べたくてｘ２
仕方ないのよ～(＞＜)！！た～ぁすけて～ぇ！！！
287 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 21:04: みんな書いてるけど、生理が予定より遅れると
過食が特に強くなるのってある気がする。なんでだろ～？
私の過食予防策は、既出だけど1日の食事量を４・５回に分けて食べる事位
それでも普段よりは食べちゃうんだけどね。チョコなんて主食の1つ。。ﾄﾎﾎ
288 名前： 283 投稿日： 01/12/07 21:49: まだ生理来ない…。んでまた甘いもの食いたくてしかたない。
予定日すぎてると過食強くなるってのあるのかな～？
でも私の場合、お昼代をケチってパン1個くらいしか食べないから、
夜に家でバカ食いしちゃうんだよね…。甘いものばっかり。
今もお腹すいてはいないのに、まだ何か食べたくて仕方がない。

寝ようかな…。さっき食べたばっかだから太りそうだけど（泣
289 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 22:00: 生理前は過食に成るの気にないで好きなだけ食べるよ。
始めは悩んで我慢したりしてたけど、毎回のことだから
慣れたし、一定期間過ぎれば元の食欲に戻るから。
290 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 22:23: ほんと不思議なことに戻るね＜食欲

生理前･中ってボテボテに浮腫むし､下腹ぽっこりでるし､異常な食欲だし､
精神状態不安定だし｡自分の体が自分のものじゃないみたいですっごいイヤ！
でも､始まって2日目過ぎると元の人間だった自分に戻れる(藁
毎月のイベントとはいえ､前1週間から2日目までは本当に自己嫌悪の悪循環｡

女の人がんばろー(･∀･)
291 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 22:31: 毎月生理があるだけでうらやましい、、、
かれこれ２ヶ月きてない　やばいかな
292 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 22:35: >>288=283
確かに、生理が遅れてる時って過食の日数も長いのかなと思ったことが
あるよ。ｗたしはもともと周期は乱れることがなかったのだけれど、数ヶ月前何日か
遅れてたんだけど、やけに甘いもの、しょっぱいものをとにかくひっきりなしに
交互に食べててそれがいつもの生理前の過食期間より長いので、自分でもおかしいなぁ
と思っていたのです。生理以前に、一時的じゃなくて過食症になっちゃったのかと
思いましたよ。でもやっと生理がきたら食欲は通常に戻ってくれました。
やはり予定日とかも関係あるんですかね～どうだろう。
293 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/07 22:39: みんなの「生理前」と言ってるのは、生理予定日の
何日間前の事を言っているの？？
294 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/08 23:25: チョコレート1枚食っちゃったよ（ｉдｉ）
295 名前：　投稿日： 01/12/08 23:29: >>294
（ｉдｉ）に吹出しちゃった。（笑）

パクっと食べられる物より、スープとかココアとか時間をかけて
飲むような物がおすすめ。暖かいので心も満たされる。
296 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/08 23:54: 確かに食べてしまう。
今はそんなにやらないけど、昔、夜なんか食べたくなったときはかぼちゃをレンジで
チンして食べてた。甘いからお菓子をたべてるような気になるし、でも野菜で、かぼちゃ
にはカリウムが入ってるから体の水分を排出してくれる（確か）。それに腹持ちもいいし
、もったりしてるから食べてるって気になって満足できるし。
食べるのに時間がかかるものを、テレビ観ながら食べたりするといいよね。
でも、くっちゃうんだなー。
297 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 00:04: 寝しなに、ポテチ一袋とシュークリームとりんごとヨーグルト食べた。
鬱だ。でも食べてしまう。致し方ないべ。もう諦めたよ。。。
298 名前： 283 投稿日： 01/12/09 00:08: >292
甘いものとしょっぱいものを交互に食べる、ってのよくやります。
エンドレスというか、何回か繰り返し、さすがにやヴぁいなと思い、
歯を磨くか体重計に乗って我慢します。

今日はいきなり2キロ太ってて鬱。
スープとかかぼちゃみたいな野菜はよさげですね。試してみようかな
299 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 00:13: でもカボチャはカロリー高いでしょ～。
やっぱ寝る前にどうしてもたべたくなったら、
スープ（もちろんクリーム系以外、もしくはすまし汁）か、
海草サラダ（ノンオイルドレッシングで）レタス、もずくなんかで我慢がいいよ。
これなら腹いっぱい大量に食べてもたいしたカロリーにならないし。
300 名前： 1 投稿日： 01/12/09 00:14: 久しぶりです。

私なりの過食の予防方法！
・スープ系統を飲む。
コーンスープとかポタージュとかあつあつのやつを飲むのがベスト。
粉末のを使うのが私流なんですけど、規定の量よりもかさを増やす。
しかも最初お湯でちょいと溶かして（説明書には150ｃｃのお湯で溶かすと書かれています）
あと適当に牛乳をどぼどぼ入れる。味がむちゃくちゃ薄くなるけど、慣れれば全然平気。
それをレンジで沸騰寸前まであたためる。んでそれを飲む。
牛乳のカルシウム効果で落ち着くし、体も温まる。一石二鳥！
私はこれで少し食欲が落ち着いた。

あとはあえて食欲から目をそらさないことかな。
抑えるとつらいし。
生理前にカフェかなんかいって精神的に落ち着くってのもいいと思う。
雰囲気のあるところにいくと食事もゆっくりと少量ですんだりするし。
301 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 00:19: 前にダイエットの本で「生理中や直前はイライラが堪るので
好きに食べていい」と書いてあった。

それ以来、私は生理前後の4日間くらいは好きな物を食べる
期間にしている（逆ラマダン？）
だから、その期間は憂鬱でもあるけど、ちょっと楽しみな
期間でもある。ダイエットから解放されるのってイイ！
302 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 00:21: 生理前に体重計にはあまり乗らないほうがいいよね。
むくみやすくなるからアテにならないし。
憂鬱になるだけ損。
303 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 00:37: 整理前に健康診断があって鬱になったよ、、、、
む、むくみだよね。。。おそろすぃ～ことになっていた。
２キロは逝ってた、、、まぢ？嗚呼～～～””””発狂
304 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 02:25: カボチャ、チンして食べるのよさそう。簡単だしやってみよう。ありがとね～
こんにゃくとかでお腹いっぱいにしても甘いモノでないと満たされないんだよな～
305 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 09:25: 朝メシ
カレー小盛　チーズ１コ　パンの切れ端　コーン1／3缶
食べ過ぎた！しかも相当バランス悪いぞ！！野菜ジュースでも飲むか。。
306 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:10: ストレスたまるから思い切って食べちゃお！
↓
体重計に乗ってガ━━（ﾟДﾟ;）━━ン！
↓
でも生理前だから・・・を言い訳に、過食してまう。
限界まで食べて後悔・・・
精神的に一番良くなさそうな食べ方だな。どうせ食べるなら
ストレス解消として楽しんで食べたいけど、どうしても体重が気になる
307 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:24: たっかーーーーーくって小さい和菓子が良いよ
綺麗な細工のヤツ
1個で大満足３日はオヤツなくても余韻に浸れる
308 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:34: ＞307
そこに美味しいお茶も追加きぼーん。
やっぱり、詰め込むんじゃなくて、ゆっくり味わう、その時間を楽しむのが良い。
309 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:42: >>308
うんうん
お茶も追加
私は食欲よりも鬱とイライラがヒドイんだけど
食べることでストレス紛らわせるなら量より満足度だと思う
310 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:47: 私は生理前だといくら食べても痩せちゃいますが、
生理中凄い過食とお腹の張りで２，３キロ体重
増えます。生理前になってまた痩せて同じ体重を
キープって感じなんですが・・・
こーゆー方いらっしゃいませんか？
311 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 10:49: >>310
・・・同じに戻るなら痩せてないじゃん

「生理前に増加させた体重を1か月かけて元に戻し、また食べ過ぎて体重を増加させる」を繰り返してるんだね・・
312 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 18:50: >>310
同じ同じ。昨日から食べ始めたよ～
たぶん1キロ増えてる。
313 名前： 310 投稿日： 01/12/09 19:54: >>312
よかった～！体質似た方がいて・・・
なんとなく嬉しい。
314 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/09 21:54: 今日から生理。
普段９時以降は食べないようにしてるんだけど、
今現在かなりチョコレートが食べたい～!!!
香りのよい紅茶＆2chで気を紛らわせて我慢してる。
彼氏に会ってハグしてもらいたかったけどそれも却下されてしまった。
う～、気分は我慢大会だわ。
315 名前： ななし 投稿日： 01/12/09 22:10: ふっきれてチョコパイ3つと菓子パンと鮭御飯とフラン2袋くっちまった．．
316 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/10 02:45: 私もちょこ食っちったよ。何でちょこ食いたくなるんだろ。
ちょこにマグネシウムが含まれてるからという説を聞いた事あるけど
ホントかな。マグネシウムのサプリとか飲んだらどうなるんだろう
317 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/10 14:39: 中学生の頃、無造作にゴミ箱に捨てられていた妹の生理用品を見て以来
ジャムパンとエビチリが食べられなくなってしまった。
318 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/10 14:49: >>317
よくあるよね。なんでつつまないんだろう？？
私はこないだの学校のトイレ掃除かな。
どの個室掃除してもレバーがあらわになったバケツ(？)ばかり…。
今思い出しても「ウェ」ってくる。
今私は５日目。
319 名前： スリムななし(仮)さん＠７９７ 投稿日： 01/12/10 15:15: 昨夜、出先から家に帰って(深夜0時近く)
ﾋﾞﾐｮｰに甘いのが喰いてぇ～!と思って
ｺﾝﾋﾞﾆのｳﾞｧｰﾑｸｰﾍﾝ(中くらいの大きさの丸々1個/汗)と菓子ﾊﾟﾝ1個完食…。
でも、2～3日前だったら、まだ何か喰いてぇ～!って状態だったのに
昨夜は食べ終わったら、甘過ぎてｷﾓﾜﾙ!!ってなっちゃって
その直後に血祭りがやってきたYo。
ﾔﾊﾟｰﾘ、生理の前後って食欲神経おかしくなるのね…ﾊﾌ。
320 名前： 只今4日目 投稿日： 01/12/10 19:48: 昨日今日と過食で2キロもドド～ンと増えちゃった（泣）
普段あまり飲まない酒まで飲みたくなるし･･･
同じような方います？
321 名前： 痩せよう＠リセット 投稿日： 01/12/12 00:36: 初潮始まって３年くらいは安定してないらしいので
生理による精神的な苦しみってあまりないみたいですね
（おなかいたい～って子は結構いましたが）
私も中学の時は全然生理平気だったのに
大学入ってから生理によるいらいら過食がひどくなったように思います。

とりあえず明日から基礎体温計をつけます。
こういうので意外に気持ち落ち着いたりするし・・。
ここにいる人で基礎体温計つけてる人います？
322 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/12 12:12: 食べたくなるけど、痩せたいからってがまんしてたら
最近生理きても血がちょびっとでてそれで終わり!
ってなってしまった・・・・やヴぁいのだろうか。
ちゃんと食べたほうがいいのかな。
323 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/12 12:20: ・ワカメに味ポン
・自家製みそ田楽

とにかくこの2種類を食べまくって、体重をコントロール・・・。
324 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/12 12:26: 生理中は腹も減るし、からだが水分を蓄積するから
自然と体重も増えるし・・・・。
325 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/12 12:43: >>322
私もだよ・・
食べないと生理短かったりする
最近食欲あっても食べる気にはならなくて生理痛みたいなのが少しあっただけで生理来なかった
326 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/12 18:11: ＞321さん

基礎体温つけてます。始めたのは今年の7月の終わり頃。
避妊もあって、始めたのですが、今ではすっかり自分のサイクル把握の
ためにやっています。
生理が始まってからずっと、わたしは生理不順なんだと
思いこんでいたのですが（というより、毎月ちゃんと同じ日に
くるのが正常だと思いこんでました）、
ちゃんと周期（わたしの場合32日～33日）があるということが
はっきりわかり、なんか意味もなく嬉しかったです。
毎朝起き抜けに体温計をくわえるのも、習慣になればどうってことないです。
予定日がほぼ確実にわかるので、生理前のストレスも減るように
思います（気休め程度ですけど）。
基礎体温つけるの、とてもおすすめです。
327 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/14 01:29: 私も生理になるとチョコレートなど甘いものが欲しくなります。
このぐらいは自分の身の回りの人にも多いですが、こちらの皆さんの過食は
かなりキツそうですね。「食べないと生理がこないかも」という人も
いたことから想像すると、みなさん普段かなり厳しいダイエットを
しておられるのではないでしょうか？体重がもう危険地帯に突入しかけて
「これ以上食事を減らすと生理が止まるYO!」って体が勝手に反応して
食欲増進させてなんとか生理が来るようにしているんじゃないのでしょうか…
体重減らして、生理で増えてまた減らす。なんていうのを読むと
そんな気がしてなりません。さらに我慢すると本当に生理が来なくなって
しまうかも。美容体重もいいけど、体の中身も心配。
以上標準体重上限からのつぶやきでした。長くてスマソ
328 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/14 21:07: 今日はすごかったあ
ラーメン　コロッケ　フィッシュバーガー　野菜炒め　チョコ　ケーキ
野菜ジュース　カップスープ　鳥の蒲焼　食パン１枚　ご飯１膳
他にも食べたかも　記憶がアイマイだ　一体何㌍になるんだろヽ(^。^)丿←ヤケ
329 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/15 20:12: 生理前っていくら食べてもそんなに太らないけど、肌は荒れる～
だから少しでも肌によさそうなもの食べまくってます。
けど、なぜかチョコとかこて～りしたもの食べたくなるんだよね…
330 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/15 21:11: 生理始まって1，2日目は腹痛くて過食しないけど、
その後また過食して、生理が終わってくるとなんとかおさまる。
でも私の場合、ストレスになることがあると過食になるから、
生理云々っていうより、ストレス性の過食なのかな。
わかっちゃいるけどやめられない…はぅ。
331 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/15 22:59: >>330
ストレスが極限に来るたび
まったく何も食えなくなる（最長2週間+α）私と足して半分にしてください。、、ﾊｩ
332 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/15 23:00: 過食だと多少食べ過ぎて気持ち悪くても働けるし、学校に行けるけど
あまり長い間何も食えなくなるとトイレに向うことすら困難・・
333 名前： 333 投稿日： 01/12/17 11:19: 333ｹﾞｯﾄ
334 名前： スリムななし(仮)さん＠７９７ 投稿日： 01/12/17 17:46: >328
ヽ(^。^)丿←ヤケ
↑可愛いｖｖｖ

あー。来月の生理前過食習慣は、丁度
正月、実家に帰省してる最中になって仕舞う予定…。
嗚呼、恐ろしやｘ２…。
335 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/18 17:34: 整理一週間前突入してから運動激しくしたのに一キロ増えてる。
体脂肪計で計ったら体脂肪も増えてる。こんなのあり？
増えるほど食べてないんだよ。もしかして体脂肪計って水分も脂肪として計ったりしちゃうことあるの？
あと精神的にひどく荒れる。
彼に取り返しつかないくらいに当り散らしてしまった。まぁもともと火種があるんだけれども。
我慢してたことが爆発してどうしようもないくらいになる。自分でそこまで言うか？ヲイってことまで言ってるのがわかる。
その後鬱状態。
どうしたらいいんでしょう。自分でコントロールできなくなるんだよね。
そんな人いますか？
336 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/12/22 00:11: >>335
私もそうだよ。
なんか生理前の方が体だるいくせに変に切羽詰って運動量を増やしたりする
でも結果がついてこなくていらいらする。
むしろ増えてる・・。
私の場合食事量も増えるから当然なんだけど、「なんでなのよ！！」と当り散らす。
あとむちゃくちゃ自己嫌悪が激しくなる。
意識がもうろうとする。

こんなもんかな。

そういえば基礎体温つけはじめたんだけど、高温期と低温期がばらっばら。
いつも同じ時間につけてるのになんでやねん状態。
しかももう生理始まってもいいころなのに始まらない上に体温計上では「低温期」になってる。

ちなみにニシモトの電子体温計を使ってます。勝手に記録つけてくれる優れもの

文章にまとまりがないですね、生理前なんで・・・
337 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/22 02:05: あたし、我慢しないで食べちゃうよ。逆にストレス溜まるしね。
あれって不思議に甘い物が食べたくなるんだよね～不思議。
338 名前： 名無しさん 投稿日： 01/12/22 14:17: 今日の午前中・・・サンドイッチ・野菜炒め・菓子パン一個
ミニシュークリーム二人分、クリームパン一個を食べ、ジュース
を飲んだ。そろそろ生理も近い。
生理１～２日目は痛みが激しく、お腹がゆるくなるので
体重の変動もないのが救いだ。
339 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/22 16:17: 生理痛が起こった時に痛み止めのクスリ飲んだら食欲湧かない事ない？
340 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/22 16:18: >>339
眠くなるからじゃない？
食欲どころか、出かける気力も、風呂入る気力も本を読む気力すらなくなることない？
341 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/23 06:56: 今回は生理前はいつもとかわらなかったのに、生理中に結構食べてしまいました
お菓子はあんまり食べてないけど、やたら一回一回の食事が多かった
野菜も結構たべてて、１日一回はお通じがあるけど・・・
１キロくらい増えてしまった。
生理中だといつもと同じ時間運動するとすぐにスタミナがなくなってしまうし・・・
あと常に眠い。生理後ってどの程度痩せやすいのだろうか？
342 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 01/12/23 08:58: 私は甘いものより塩ッ気がほしくなりますよ
昨日も寝る前にじゃがりこ、ポテチ、プリングルス（中）を一気食いしてしまいました。
朝起きてからサラダせんべい食べてるし。
水分の溜まりやすい時期にこのメニューは我ながらマズイとはおもうけど
我慢してもイライラするばかりなのであきらめて食べてる……
この時期過ぎちゃえばこんなにたべないのになー…
343 名前： 335 投稿日： 01/12/26 03:08: 今日生理きた。お腹痛かったー。おかげで食欲なくなってよかったけれども。
本で読んだけど、生理前のホルモンのバランスが変わる時期があるそうで、その時精神状態が
不安定になるそう。なるほど、と思った。彼と酷い喧嘩になったのもソレだ、と合点がいった。
だってその2、3日後にはふつーになったのよ。ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ♪

あとジムで運動を今月初めからやりはじめたのだけど、生理前の過食予防によかった。
イライラのストレスが緩和されたからだと思う。今までは食べ物で解消しようとしてたんだな、って思った。
ランニングマシンとかステッパーに消費カロリーが表示されるから、自然と気をつけるようになったし。
（これだけがんばらないとケーキ一個のカロリー消費されないんだな、みたいな）
あと代謝があがるのと筋肉がつくから食べても前より太りにくくなるし。
やっぱり運動はいいです。(^-^)v
344 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/27 18:08: 生理前より生理中のほうが食欲増すよ。
345 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 02:05: 今回の生理前の食欲はそうでもなかったな、とホットしていたのもつかの間、生理はじまったら
食欲猛烈。なんなんだろこれ。体が栄養必要としてるってこと？
346 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 02:07: ここの人に聞いてほしいんだけど、
過食の食欲っていまいち理解できないでしょ？
うんとここの人達のその生理前のぱにくりそうな食欲の
２倍位の食欲、いらだち、鬱感が日常であるのが
過食症です。。。。。。
今日もつらかった。

ごめんスレ違いなのはわかるんだけど一般の人に過食症のつらさを
知ってもらいたかった＆度合いを表現しやすいスレが目の前にあった
もので…。
347 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 02:37: ホントに異常だよ！この食欲！夕食も死ぬほど食べたのに
さっき安いステーキ肉焼いて食べてご飯も２杯。
デザートは今日大安売りしてたクリスマスケーキ４人前。
どうしたらいいのか・・・・
348 名前： 謎の美少年 投稿日： 01/12/28 02:40: 僕も食欲あるよ
349 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 03:25: >>346
アンタだけが辛いんじゃないよ
自分が普段の倍食欲があってそれに逆らえなかったらそれも過食だよ
異常な量食って無いからみとめないなんてアンタ何様？
過食症者ってなんで自己中なんだろうね
常に生理前のイライラと過食があるから？
なんかアンタのレスだけムカツイタ
350 名前： スリム名無し（仮）さん 投稿日： 01/12/28 05:14: ヒント

水抜き
351 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 06:23: 生理三日目
腹減った
豆乳とサンドイッチ食いたい
家に何もない
死ぬ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
352 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 10:36: >346
ここでいう生理前の過食と過食症を比べるのは
なんか間違ってると思うけど…。
悪いけど私もちょっとむかついた。
過食症の私のほうがツラいのよ！とか思ってない？
353 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 11:04: >>352
そうそう、コントロールできない食欲のつらさは同じだと思うんだけど
ご飯3杯食べる人と釜で3回炊いて食べる人と、食欲を我慢するつらさは同じだよ
354 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 13:17: 346は文章力もうちょっと頑張れ！！
過食日記でもつけたら？上達するよ。ﾌﾟﾌﾟ
355 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 01/12/28 13:42: 353がｲｲこといったぞ！！
356 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/05 20:56: >>346
気持ち悪いからカキ込むな
「知って欲しかった」？
知りたくも無い情報を無理強いするな
病院いけよ

せっかく良スレだったのに
357 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/05 21:03: 生理4日目・・。
1日目からすごかった。
食っても食っても腹減る。
おかげでばあちゃんちにいた間5キロ太った。
せっかく4キロ落ちたのに・・。
ダイエット中だったのに・・！
358 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/05 22:08: ただのリバウンドでは？＞３５７
359 名前： 明晩生理 投稿日： 02/01/06 23:41: 寝る前なのに、めちゃ甘～い愛媛みかん（Sｻｲｽﾞ）１０個たべた。
あぁ．．．まだいけそうで怖いよぅ．．．。　って、もうやめるけど。

でも、先月のアイスやチョコのバカ食いよりはマシか？　みかんだし．．．。
360 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 00:23: 昨晩、いきなり思い立って
メロンパン１個　アンパン１個　カップラーメン１つ　キットカット４本　午後の紅茶
をドカ食い。
今朝顔がアンパンマンだったけど、まぁ１日で治まって良かったです。。。。
361 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 00:34: 私も生理前になると妙に過食になりますねえ。
過食になるというよりは理性で押さえられないからお菓子を
食べちゃうかんじ。
あと胸がはって痛かったり、いらいらしてたりする。

でも、これはもうどうしようもないものだと思って受け止めています。
生理前１週間～生理中は２キロくらい増えても生理のせいににしとく。
生理がおわれば体重は落ちやすくなる分２キロくらいすぐ落とせる、と
思い込んで……。
実際落ちるからいいけど･･･。生理後痩せやすいんだから、生理前～中
くらい食べたって大丈夫！と言い聞かせてます。
362 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 00:39: 生理１～２日目は何も食べられない。
腹が痛くて立てないくらいだから。
収まった食べまくってしまう。
同じ人いない？
363 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 00:49: >>362
同じだよ～。自分も生理が始まると食欲無くなる。
というか腹痛だけにとどまらず、吐き気までもよおすもんだから
食べたくても食べられない。
しかし、この症状が鎮静されてきた３日目になると狂ったように食べまくる。
嫌すぎ・・・・
364 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 21:38: 生理前の過食予防したいー。
甘いもの普段は嫌いなのに、生理前には
ダブルチョコレートのドーナツをむさぼり食ってしまう。
この前の生理前には夜食にラーメン食べて肉まん食べて
おかき食べてビールまで飲んでしまっていた。
生理のたびにちょっとずつ太っていく。怖い…。
365 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 22:00: >>362 >>363
同じ～。
生理始まって腹痛や吐き気が治まると食欲すごい！
それでいったん落ち着いて、排卵日前後になるとまたすごい食欲。
朝からずっーとお腹減ってて　いくら食べても満腹にならない。
その日の総カロりーで1週間ぐらいあると思われ。（涙
366 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 23:41: あぁ．．．。
さっき夕飯食べたのに．．．。
その後、りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ２個＋はっさく２個＋ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ（小）１袋食べたのに．．．。鬱

ｲﾗｲﾗして落ち着かないよ～ぅ!!
彼は残業だか何だか知らないが、まだ電話して来ないし（って忙しいのはわかってんだけどさ
まぁ、こんな夜に電話して来る彼は災難だな（ごめんよ。悪いとは思ってるんだが　ｗ

はぁ．．．。
頼むから、さっさと来てくれ!　生理よ!!
私だって好きでｲﾗｲﾗしてる訳じゃないんだ!!!
367 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/08 23:50: そうそう　やっぱ生理前は　やたらお腹減るね～。
友達と　夕方焼肉コース食べに行く予定でも
午後５時にラーメン大盛り　ペロッと食べちゃったりします。
368 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/09 00:03: なんか普段食が細いんだけど
そんで、そろそろかな～って時に
例えばいきなりすき焼きとか
焼肉とか、にくにくしいものを
どかん、と食べると
翌朝、必ず始まる・・・必ずなんですよ～
もう、“そろそろかな？”ってときで
とても食欲がでてきたときは
覚悟（？）を決めて臨んでます。
369 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/11 14:03: 生理前食べちゃう人ってけっこういるんですね。
私もその一人です。
何人かの方が書かれてたけどストレスって大きい気がする。
気持ちが充実しているときって自然と乗りきれていたこととか多いです。
近頃アロマセラピーやってます。月経前症候群にはゼラニウムがいいそうです。
あとグレープフルーツは拒食症、過食症なんかの摂食障害に効果があるとか。
香りの効果って個人差があるし私の場合はストレス強すぎると感じられないけど
効果あると思います。
役に立つかどうかわからないけど・・・一応。
長くてすみません。
370 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/11 15:26: わたしもたらふく食べてしまいます。
ご飯ものをたらふくというよりは、ご飯の後のいわゆるデザート的なものを食べてしまふ。
甘いもの、しょっぱいものを交互に食べてしまうよ。(T-T)
甘いものに飽きたらしょっぱいもの、しょっぱいものに飽きたら甘いもの。。
気持ち悪くなるまで食べて満足。
しかしながら生理が始まると一気に食欲は元にもどるから不思議だ。
371 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/17 09:36: バラの香りの息になるってサプリ飲んでたら
生理前の過食衝動・イライラが抑えられるようになりました。
それが目的で飲み始めたわけじゃなかったのに
気がついたらそんな効果もあってﾋﾞｸｰﾘって感じです。
おかげで今までは生理前後２～３キロの幅で増減あった体重が、
前回はかえって元の体重より１キロ減ってた（生理後～２週間たった今も持続中）
といううれしいおまけつき。
次の生理が来るのが楽しみになってきました～♪
効果のほどを再度実感したらまた報告させていただきます。
372 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/17 10:14: 生理前の過食・鬱・気力なしのダメダメ…
これぜったい、「黄体ホルモン」（プロゲステロン）が関係あるような気がするんだけど。
だって、排卵期で卵胞ホルモン（エストロゲン）が出てるときは、体が軽くて元気元気♪あんど食欲も正常なんですもん…

私は医学とかは素人なんで、カンに過ぎないんだけど、医療関係の方、見てたらレスきぼーん。
あと、ホルモン療法とかって、したことある人います？

ピルってのは黄体ホルモンを始終投与するわけだから、生理前ダメダメ子には向かないってことか？
373 名前： ＹＹＹ 投稿日： 02/01/17 11:52: 某化粧品の月１回来る雑誌に載ってた方法。

体育座りのポーズでうつぶせになる（腕は前に出してもいいらしい）。
→これは「胎児」の格好だそうで、このポーズをすると、お母さんの
お腹にいた時の感覚が得られ、心が落ち着くんだそうです。

気休めかもしれないけど、確かにホッとしますよ。
イライラが治まって食欲が減る（ような）気がします。
かーなーり変なポーズだけど、よろしければおためしあれ。
374 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/17 13:10: 今日生理後一週間目なんだけど、急にチョコ食べたくなってバクバクと。
際限なく食べたい気はしないんだけどね、なんか無性にキタのよ。
もしや排卵、ですかね？一週間から１０日目だよね、確か。
375 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 02/01/22 17:05: あーーーーきちゃったよ、食べすぎの期間が。
いっぺん（一日で）に２キロも増えたし顔丸くなったしかなり鬱だ。

むくむとかいう症状でなくて太ったなぁ～という感じになるひといませんか？
ふくらはぎが太くなるのは分かるけど、太ももまで太くなるってのは脂肪がついたってこと？
376 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/22 19:01: このｽﾚ初めて見た。
すごい。やっぱりみんなそうだったのね。
生理前食欲が増すのも、眠くなるのも、いらいらするのもムラムラするのも。
私は今日やっと生理が来てくれてほっと一安心なんだけど、
ここ数週間打つだった…。
しかも普段よりかなり遅れてて（食べすぎで）体重は増える一方だし。
私の場合、食べすぎで増えた体重がすこーしだけ減ると
生理がくる。
377 名前： 卵ちゃん 投稿日： 02/01/22 23:10: >>374
排卵って生理が始まる一週間前～１０日前じゃなかったっけ？
378 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/23 17:30: >374,377
排卵日は、生理後約２週間後くらいからだと思いますよ～。
ttp://www.premama.jp/prepre/q3.html←載ってました。

ってか、私も明日あたり生理きそう・・。
今日もなんかイライラしちゃって、友達にあたったりしちゃった・・。汗
しかも生理前私は必ず便秘になっちゃうんです～かなりつらい。。
379 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/24 02:42: 生理１週間前！
すごい情緒不安定で、子供にあたってしもた。ごめんよ息子。
何だかお腹もしくしくと痛くなってきたぁ！！

今、生姜湯で気持ちを落ちつかせています。
もう寝ます。おやすみなさい。
380 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/24 02:46: 整理前の過食は自分がそう思い込んでいるだけで、
医学的・科学的に根拠はありません。
よくよく自分を振り返ってみて！
381 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/24 08:02: >>380
生理前だろうとそうでなかろうと、我慢できないほどの食欲が湧くっていうのは病的かと・・
落ち付かないから食に逃げることを正当化してるだけの人も居るんじゃない？
382 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/25 23:05: 整理前の過食は、ホルモンの関係もあるので
一概に「そう思い込んでいるだけ」ではないと思うが…？
383 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/25 23:16: あたしは「あと何日で生理だ･･･｣って考えてると、
生理近くなってすごい食欲出るけど、
生理の事忘れてて気づいたら生理になってたって時は
不思議と生理前の過食もない。

やっぱり「そう思い込んでいるから」ってのはあると思う。
384 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/25 23:20: このスレを見て、はじめて生理前過食に思いあたった人間（自分）もいるので、思い込みだけでは
ないかと・・・。
もちろん思い込みな方もいるとは思いますが。
385 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/25 23:20: ＞380
この前中日新聞（ローカルでスマソ）に載ってたよ
確かに症状としてあるんだって
ひどい人は鬱病にも繋がる恐れもあるから
整理前の過食、過眠、憂鬱がひどい人は気をつけたほうがいいってさ
本人の意思ではどうにもならないもんなんだって。
386 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/26 06:18: ﾔﾊﾟｰﾘみんな過食症になるよね？
自分も後、２，３日で生理になりそうなんだけど
すっごい甘いものが無性に食いたくなってしょうがない。
後イライラしてすごく鬱になる。
さんざんがいしゅつな意見でスマソ。
にしてもマジ腹減るよ…
なんかくいてぇ
387 名前： スリム名無し（仮）さん 投稿日： 02/01/26 18:13: 何も予定が無かったり、比較的精神に余裕のあるときは
過食に走ることもあるんだけど、好きな人に会えるのを
指折り数えて待ってた時（まさに今回なんだが）は
ぜっんぜん過食に走らない････我ながら単純だ。
388 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/01/26 18:16: >>387
他に意識を集中するものがあれば違うんだろうね
私の場合吐き気や腹痛だけど、吐き気はその時の気分によって結構斑がある
389 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/03 14:07: 今回は生理前に風邪にかかって寝込んでたので過食がなかった。
固形物食えなかったからなー。
でも体調は最悪だ。

普段は事前に一枚だけ買って冷凍しておいた板チョコを
枠（？）の一かけら分割って口の中でひたすらしつこく噛まずになめる。
残りはいつも甘いもの好きの弟が発見して無断で食べてしまうので
無駄にはならない…。
390 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/03 14:35: 私も１さんとまったく同じです。
鬱になるし顔がパンパンになるし最悪です
391 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/03 14:46: あがるのを待つしかないな・・・
更年期障害ってのもきついらしいぞ
392 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/05 11:20: 自分なりにやってみたことですが…
１）セントジョーンズワート　
わりと明るい気持ちになって、眠気（私はこれが一番ﾂﾗｲ）は少し楽になります
依存性はほとんどなく生理前だけ使うようにしてます
300mgだと多いので日本で売られてる処方のか、洋ﾓﾉはピルカッターで半分が適量では
２）パックのココア　
お菓子やチョコレートの代わりにパック入りの砂糖が入った（本格ココアだと作るの
面倒で結局お菓子を食べるので）ココアを買い、飲むようにしてます
カロリー高くてお菓子と変わらないけど、お腹が温まる分（・∀・）ｲｲ！
熱いから結局２杯くらいで満足するので200㌍前後でしょうか

でもﾔﾊﾟｰﾘしんどいのでﾋﾟﾙとかも考えちゃいますね　
393 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/05 23:47: ブックスダイエットやってるんですが
生理前のせいで甘いものが欲しくて欲しくて
黒砂糖をすごい勢いで過食しました。
…気持ち悪いけど、まだ食べたい。

で、ほんとに黒砂糖ならいくら食ってもいいんだろうなァ!?
と、ブックスダイエット考案した人に問い詰めたい気分。
明日太ってそうな予感…。

太ってなければ私はブックス信者になるYo!
394 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 02/02/06 14:49: ブックスやってると、とりあえず朝は何も摂取してないよな、と
思って、昼に油断して結構食べてしまう
通常は、ホントにワカメスープに玄米少しとか、我慢できるのに
整理前だと、一日２快食になってしまう、鬱。
今日のお昼はカップラーメンにワカメを入れたやつと、８枚切り食パンに
ツナとマヨネーズをごってり載せてトーストしたやつ。あ～あ。

ホント、出来れば整理前に、うんと好みの男性が日替わりで毎日
誘ってくれて、「キレイだ、可愛い」ともてはやしてくれれば
なんか耐えきれそうな気もするが・・・不可能だ。
395 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 14:53: 生理中の方が食欲すさまじい・・・
今生理3日目なんだけど、昨日がピークだった様子。
今日はなんとか、抑えられてるかな・・・？
396 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 15:07: 今日4日目。
397 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 15:31: ここで言ってる過食はＰＭＳによるものですよね？
ＰＭＳの人はＰＭＳでない人に比べて、
体内のγ-リノレン酸とかいうやつの量が少ないんだって。

で、私はそのγ-リノレン酸とかいうやつが取れるサプリメント食べ始めたら
今回の生理での過食おさえられたYO！

イライラも少なかったし、胸も張らなかったのでかなりよかった。

とか、書くと宣伝ﾔﾛーはうせろとか言われそうなので、
商品名は書かないけど。

まあ、一意見として。
398 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 15:39: 生理中は鎮痛剤のおかげで胃が痛く、メシがのどを通らない。
苦しい。食いたい。

ｽﾏｿｻｹﾞ
399 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 02/02/06 15:50: >>397
情報ありがと！！
そのサプリ、探してみます。
ところでサプリは１ヶ月通して飲んだの？
それとも生理前２週間～生理までの間とか？
教えてちゃんでスマソです。
400 名前： 397 投稿日： 02/02/06 15:55: ＰＭＳの症状が出る時期は人によって違うので何とも言えませんが、
生理予定日の２週間前位から飲むとよいのではないでしょうか。
私は生理中もイライラや過食が続くので生理中も飲んでいます。
いがいとお安いので良いです。

あくまで宣伝じゃないＹＯ！！
401 名前： ３９９ 投稿日： 02/02/06 16:19: >>400
今検索かけてγリノレン酸調べてました！
早速教えてくれてありがとう！！
色々読んだら、これって自分の身体に必要かもってすごく
思いました。この情報、マジで助かりました。
早速購入します。
402 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 16:25: 生理前の過食はないけど、整理中がすごい食欲。
下腹部はブヨンブヨンだし、２キロは確実に増加。
とにかく甘いものや味の濃いものが食べたくて仕方がない。
生理痛はほとんどないけど、こんな過食は嫌だ。
403 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/06 23:51: age
404 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/07 00:31: γリノレン酸は
http://www.rakuten.co.jp/harmony/388021/388024/
ここのが一番お買い得なんかな。
ってγリノレン酸はリノール酸によって体内合成され
リノール酸はご存知、紅花油が一番多く含くんでるから
結局紅花油舐めてればいいのか？
ってゆうか1日必要摂取量が書いてないよ。
405 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/08 22:28: ＞392
いい情報ですね！
セントジョンズワート、コンビニのサプリ売り場とかにもあるよね。
406 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/08 22:29: 基礎体温計をはかると、そろそろ過食…ってのが分かるよね
407 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/14 03:49: あげ
408 名前： 392 投稿日： 02/02/14 10:55: >405
ありがとうございます。
コンビニにも売ってますね。マツキヨとかでも見る。

今月もそろそろかな、と使おうと思ったんだけど、
セントジョーンズワートの副作用情報も見つけてしまった　(;´Д`)

http://www.bekknet.ad.jp/~ktosh/special/articles/sjw.html

私は使うけれど、お薬飲んでる方とかは一応確かめてから使うほうがいいかも

それからちなみに宣伝ではありません(藁
409 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/14 23:22: 仕事で待ち時間が長かったので、一気に読んでしまたよ。
アタシも生理前過食です。チョコとか豆とか包みをあけたら食べきる。。。

でね、>>25さんがマグネシウムのこと書いてるの見て、ハタと気が付いた。
今回そんなに過食じゃなかったと思うし、生理痛もやたらと軽くて鎮痛剤のお世話に
なってないんです。
もしかしたら、こないだから飲み始めたファンケルのマルチミネラルのおかげかなぁ...
そうだとしたら、すげーうれしー。鎮痛剤飲むと生理痛は消えるけど胃が痛くなるんだもん。
次回生理の時も過食じゃなかったら、マルチミネラルのおかげだと思うことにするよ。
410 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/15 01:58: 納豆のせいか、生理痛はなし
411 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/15 04:19: 医者にビタミンＢをすすめられて飲んでます。
劇的に変わりはしないけど、爆食が過食程度になってる気がします。
私の場合は、ポテチとかの辛いのが大好きで、塩分も多いのでどうしても
パンパンにむくんじゃいます。
そして始まるとやたらとトイレに行きたくなって萎んでいきます。
412 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/16 08:24: うん、ビタミンB群は、いいみたい
偶然皮膚科で出された（ニキビができたので）ビタミンB２、B6、B12を飲んでて、
気がついたら先月から生理前の過食が少しおさまってた…
もちろんニキビも治った！

あと、過食＆ダル～くなって鬱、という症状に対しては
産婦人科で「当帰芍薬散」を出してもらったら
なにげに楽だった。
ホントはこれ、更年期の薬らしい…
でも、生理前ってエストロゲンの量がプロゲステロンに比べて相対的に少ない
ってことだから、更年期にも通じるよね。

ちなみに私は生理前の過食＆イライラ期でも、ムラムラにはならないなあ。
排卵の時期は絶好調！で、フェロモン出てるのが自分でも分かるけど。

γリノレン酸も興味深いね。調べようっと！
413 名前： 名無しさん 投稿日： 02/02/16 13:15: 私もビタミンＢのサプリを買うことにします。
今生理前っぽい症状が・・・。
414 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/16 20:52: 私はずいぶん前からビタミンB群の錠剤飲んでるけど、
生理痛には効かなかったなぁ・・・。
でも、肌はキレイになった！驚くほどに。
415 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/16 23:55: 気持ち悪くなってこみ上げるくらい食べないと満腹感を感じないよ・・・
ストレスで鬱っていうのもあるんだけど。
セントジョーンズワート買ってみました。
キクといいな。
というより、早く生理きてくれ！！！！！！
416 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/17 18:19: ビタミンＢ買っっちゃった
417 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/17 18:20: >>408
情報ありがとう。
418 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/18 21:11: 生理前の過食よりも、うつと生理痛がひどくて、友達のすすめで、
セントジョンズワードとＤＨＣのエステミックスを飲み出したら、
少し良くなった。過食とうつが減ると、生理もちょっと軽くなったみたい。
マロウのハーブティも婦人系にきくらしいので、飲んでみようと思ってます。
419 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/20 17:52: 私はビタミンEを飲んだら恐ろしいぐらい生理痛がなかった・・・
でも飲みすぎたらダメ、とかあるしそんなに変化があるのって怖い・・・とやめてしまいました。
ファンケルの安いやつです。飲んだのは2ヶ月ぐらいかなぁ。
420 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/21 04:09: 生理前になると胸から腕の付け根辺りの激痛と頭痛と過食に
悩まされてましたが「パッション・フラワー」「ブラック・コホシュ」
というハーブを飲む様になって胸の痛みも無くなり、過食も
以前より少し抑えられてる感じがします。
421 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 01:06: 生理２週間前・・・

死んでしまいたい（涙）
生きていてもしょうがない（涙）
過去のつらい出来事が次から次へと
走馬灯のようによみがえる（涙）
何で生まれてきたんだろう（涙）
生きてる意味などない（涙）
消えてしまいたい（涙）
死んだ方が楽かもしれない（涙）

あ～それにしても腹が減る
さっき食ったばかりなんだけどまた食うか～

生理が始まる・・・

へっ！バカバカしい！
アタイの人生アタイのもの！
楽しく生きなきゃ損・損！
終わった事など気にしてもしょうがない！
アタイの未来は明るい！
人生ってすばらしい！

生理２週間前・・・

死んでしまいたい（涙）
生きていてもしょうがない（涙）

　　　　　・・・続く

　　　　　　　　　　　　　　　　　人生半分無駄にしてるような気がするよ
422 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 01:16: >421
なんだか猛烈に激しく同意・・・
生理後の自分が本当の自分だと思いたいよ
423 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 06:22: 生理って左右の卵巣交互にやって来るんだよね。
私の場合は左の卵巣の月はもう死にそう。
生理痛のツボにエレキバン貼ると楽になるので
食欲抑制のツボにも貼ってみようかな。
あと、VAAMを飲んだら気分がハイになった様な気が。
424 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 08:10: 私も宣伝と言われたくないので商品名控えますが。。

@コスメでクチコミ評判が良かったA社のチェリーなんとかっていう
サプリメントを試しました。これが私にはすごく効いてビックリ。
八つ当たり＆暴食がだいぶおさまりました。。が、タイミングが
難しい…そろそろかなって気づかないと、これ飲んで防止する前に
症状が出てしまって（涙）そーなりゃ最後、「こんなの飲んだって
私なんか駄目なんだ」と典型的な欝症状に苛まれています自分＾＾；
425 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 08:10: ↑既出だったらｺﾞﾒｿ！！
426 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 08:40: 食欲が過ぎる時は食欲無くなる裏技使ってる・・
望むまま食ってたら胸焼けするし生理後までのトータルで見たら+-0かも
427 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 10:05: >>426
だから、その方法を教えてっていうスレなのに。
428 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 10:50: >>427
ダイエットサプリでもダイエット食品でもないけど
食欲の無くなる物を飲んでます
金かからないし「食べ過ぎた」って罪悪感が無いから精神的に楽
ただし、おなかが空いてなくても三食は無理して食べるようにしてる
429 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 13:05: 仕事で忙しくて、食べる間も無くなるのがイチバンですが。
私は手持ち無沙汰でついついってときには、ミントやメントールを利用してます。
ミントやメントールには、食欲中枢をうまくコントロールする作用があるそうです。
また、リラックス効果もあるので、あのイライラを解消してくれます。
今のところ、これが精神衛生上イチバン楽で、自分には合っています。

①鼻の下にヴィックス　ヴェポラッブ（P&G)をちょっと塗る。
　　「イトー家」でもやってました。
　　口元は皮膚が薄いので、かぶれやすい人は注意してください。
②メントールの強いガム・キャンディー（ローカロリーもの）をなめる。
　　実は、メントールキャンディ苦手でした。
　　あれをなめた後に水を飲むと、猛烈にマズイくて吐きそうなのが嫌で・・・。
　　でもそれが食欲を抑えてくれています。
③食後なるべく早めに歯磨きをする。
　　これを習慣して、食後のおやつグセが無くなくなりました。

長々すみません。
気が向いたらお試しください。
430 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 02/02/22 13:26: 漢方薬の「当帰芍薬散」飲んでたら過眠は改善されたみたい。
月経不順にも効くらしいです。
431 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 14:21: 皆さんのレス見てるとちゃんと生理が来ているみたいで羨ましいです★
よく生理後は痩せやすいと聞きますし。
私は去年6月に生理が3日ほど来て、
それから半年来なくて
病院に行きホルモン剤をもらい飲んでたら
12月の終わりに来ました！！
でもそれからは御無沙汰です・・・。
前まではちゃんと来てて食欲も増えてて。
でも今はいつでも食欲は生理前状態・・・・
女っていう実感が生理が来ない事によって薄れて来ます。
432 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 17:59: 好きなだけ食べればよろしい。
生理の不規則な方はダイエットとかされていませんか？
きちんとバランスよく食事をとらないとホルモンが分泌されませんよ。
433 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 18:15: ありがとうございます
食事はちゃんと食べてるんですけど
運動をやめたせいで体重のほうが増えてしまって。
テレビで急激の体重の増加が原因で生理不順になるって・・・。
もしかしてそのせいですかね？
運動をやめて1年間で6キロです。
434 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 18:44: 生理がこない！！すごい心配だよー。２週間ぐらいおくれてる。
今まで正確に２８周期できてたのに、、、。
今１５才なんだけどHもしたことないし、、。
こうゆう場合ってどうすればいいんだろう。
しかも過食が止まらない！かれこれ２週間人並み以上に過食してます、、。
異常ですよね？？
435 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/22 21:26: >434
私なんて３ヶ月きてないよ・・・
近頃はちゃんと栄養も考えて摂ってるのに・・・何でだ
436 名前： 421 投稿日： 02/02/23 02:03: 生理２週間前になりました・・・

死んでしまいたい（涙）
生きていてもしょうがない（涙）
過去のつらい出来事が次から次へと
走馬灯のようによみがえる（涙）

　　　・・・たちけてぇ～！

サプリメントやらをおくれ～！！！
437 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/23 02:50: 結構生理前に過食気味になる方多いんですね。
同士が多いと知ってちょっとほっとした。

私の場合生理の１０日前くらいから食欲が激しく
増加するんですが、この時期に食欲を我慢して
普段と変わらない食生活を送ってると
生理自体が遅れてしまうのですよ……。

あと１０日でくる予定が、食べるのを抑制したばっかりに
１５日以上経っても来なかったり。
で、仕方ないから食べ始めると２、３日で来るの…。
普段だっていたって普通の食生活なのに、
本能のままに食べまくらないと生理が遅れるって…鬱だ…
438 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/23 02:54: あたしも生理前異常なほど食欲増進
あたしだけじゃなかったのねー！
あと、気分が落ち込んじまう
439 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/23 03:11: >>437
全く同じです。
辛いですよね・・・・・・・。
440 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/23 04:02: 1ヵ月で5kg太った時は生理が2回来ました。

今回の生理は胸が張って1週間程して来た。
ダイエット中なので納豆やグレープフルーツ、りんご等
たらふく食べて誤魔化してました。
後、水は大量に飲んでたな。
441 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/24 08:49: すーっとするのを鼻の頭とか眉間のところにつければいいんだ。。。
いまさっき、晩ご飯食べたら止まらなくなって（生理前一週間）パンに
クリームチーズたっぷりつけたの4枚、シリアル2杯、ナッツ一掴み、グレフル半個、
小さなチョコのおかし2個食べてもまだ食べたくて、サツマイモ半分をチンして
食べたらようやくおさまったよ。。でも、このスレ先に見ていれば
メンタムでも塗って過食しないでもすんだのかな。ああ、ｳﾁｭ｡
442 名前： 441 投稿日： 02/02/24 08:54: 過食するとおなかがマジで妊婦のようになって見苦しいんですけどー。
ここでみんな過食がすごいみたいだけど、街でポコっておなか出た人
あまり見かけないよ。ちなみに私は人前ではおなかへこませてます。
443 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/24 14:33: 生理こない。
スキキライ激しくて不規則な生活送っていると
生理こないんですか？
444 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/24 16:47: BOOCSダイエットはじめてから生理がきません。
体重はほとんど減ってないし、
体に負担の大きいダイエットじゃないと思うのに…。
栄養偏ってるせいかな。
心配…。
445 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/24 16:49: >444
快食はどんなメニュー食べてますか？
446 名前： 444 投稿日： 02/02/24 20:33: >445
その日によって違いますが、
豆腐と納豆、牛乳とヨーグルトは好きなので毎日食べてます。
あぶらこってり系の料理は苦手なのでほとんど食べません。
肉、魚もあんまり食べません。野菜炒めがメインかな～。
毎食デザートに甘いもの食べてます。
447 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 06:01: 私も食生活変えたら生理が３ヶ月止まってあせった事があったよ。
肉中心食生活から魚中心食生活に変えただけだったんだけどね。
あせってまた肉を食べ始めたよ。
４ヶ月目に生理がきた時のうれしさといったら・・・
448 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 06:34: >>447
何で生理がきて嬉しいの？
めんどいだけじゃん
449 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 06:43: >>448
はいはい。あんたにはこないといいね～
450 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 14:49: ホントこないのつらいよ。
でもちゃんと来る人にはそれはそれでめんどいんだろうね。
でもいいな☆
ちゃんと定期的に来る人って。
451 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 15:14: 定期的に来ると予定が立てやすくてよい！
452 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 15:31: 私は16日おきに生理が来てた。だけど、前回と前前回の生理の間に不眠が続いたから、
睡眠薬のんでたのね。そしたら、今回生理がくるまでに40日位間があいちゃって、
マジで心配しました。来たからよかったんだけど。。。
453 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 15:38: 私は持病があるので、来ない時があるんです。
その時は、超心配！

で、体調がいい時が続く時は定期的に来るんですけど、
そういう時はそういう時で、とっても面倒・・・

ツクヅク、自分が単純なバカだと思う。
454 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/25 17:00: そろそろ生理がやって来そうなﾖｶｰﾝ。
さっき会社の人にお菓子もらってﾁｮｺｯﾄ食べちゃったら
猛烈にお菓子(っつーか甘いモノ)食べたいﾓｰﾄﾞに突入…ι
何とか堪えなければ…。
455 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/26 00:29: >>434

15歳くらいだったら、まだ周期にブレがあるよ。

私は食べたいときは食べてます。脂肪の多いものは避けるけど。
過食が収まる時期が来たら、カロリー制限してる。
456 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/26 10:20: はじめまして。当方♂です。
今、片思い中の子がいます。
その子が、多分生理前の過食でこまっています。
相手から直接聞いたわけじゃないので確証はないのですが、
相手の話があまりにもここのスレの書き込みと
似ていましたのでそう判断しました。

その子が悩んでいるので力になってあげたいのですが、
この場合、女性自身の問題なので男はひっこんでおけ！！というのが
普通なのでしょうか？？
457 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/26 19:53: とりあえず、その子と両思いになって、なおかつ彼女から相談されたら、
彼女の精神的な支えになってください。
とってもデリケートな問題なので片思い中は、そっとしておいてあげた
ほうが良いと思われ。
458 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/26 21:04: >456
自分から口に出してたずねないほうがいいと思う。
私だったら、嫌だから…
459 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/26 23:05: 悪いこといわないから、絶対何もするな。
仮に相手も貴方の事を好きだとしても、気持ち悪いよ。
付き合ってたって、男になんかわかるか！って気もするし。
460 名前： 456 投稿日： 02/02/27 19:10: >>457-459
どうもレスありがとうございます。
やっぱり男の出番はないみたいですね。
彼女から相談されたら、がんばってみることにします。
スレ違いですいませんでした。
では、失礼
461 名前：１投稿日： 02/02/28 01:38: お久しぶりです。１です。
最近ネットにつないでいないせいもありなかなか顔が出せませんでした。

今過食以上に悩んでいることが・・・
生理がこないんです。一週間は遅れてます。
今までこなかったなんてことは一度たりともないのであせってます。
思い当たるのはサプリメントかなぁ・・
いろいろ飲んでるからどれかが悪い方向に作用してしまったのかもしれません。
食生活は悪くないです。むしろ健康に気を使った食生活をしてます。
私の場合炭水化物をとりすぎると便秘になるから控えていたりとか・・でもそれがいけなかったのかもしれません・・。

運動もしてます。ウォーキングと風呂あがりのストレッチ。
そのためか体重も減りました。一ヶ月前に比べると約２．５～３キロ。
もしかしてやせすぎてしまったのでしょうか？
ちなみに１５８．５センチ４２キロです。
462 名前： 名無しさん 投稿日： 02/02/28 02:21: ↑
痩せすぎると生理止まりますよ？
私の激痩せした（病気の影響で、なんですけど・・・）友人も
3ヶ月来なかったと言ってた。
その子も元々痩せ体系でしたが、一ヶ月に急に痩せたからでは
ないかと思うのですが・・・。でも、一週間くらいだったら、
まだ様子は見といたほうがいいですね。
463 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/02/28 14:54: サプリって、ホルモンに作用するようなやつですか？
とっても危険よ
464 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/01 10:00: ageてもいい？
465 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/01 14:20: 461さんじゃないけど、私ももう来ていい頃なのに来ない(; ;)
以前急激なダイエットしてた時と、一人暮らし始めた頃とか半年くらい生理止まってたけど、
今は別に精神的にも肉体的にも参ってないのに何故じゃ。
１，２週間前あたりから、ちょっと過食気味だったからもうすぐかな…って思ってるんだけど。
こんなんじゃずっと食べ続けるんじゃないかって鬱。
この書き込み後に来てくれることを祈りつつ。。
466 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/02 00:20: 身長160cm46kgなので、痩せすぎではないと思うんだけど、
とにかく生理が来ない。
何ヶ月もないので、薬をたまに使うんだけど、
過食＋むくみと、鬱とで本当にたまらない。
体脂肪率が低すぎるんじゃないかってことで、
もっと食べろ食べろって勧められるんだけど（そんなに低くはないんだけど・・・)
過食したあとの生理前の鬱と過食の気分も最悪で、
もうずうっと生理なんかいらない！！って気持ちになる。

http://www.srnetwork.com/health/others009.html
このサイト見たら、なんとなく納得しちゃった。
過食するときって、甘いものと脂肪ばっかりだから。

体重増えたから、ちょっと食生活もとに戻したんだけど、
やっぱり生理は来ないよ。
そんなに生活変えてまで生理って来るほどのものとも思えないから
もうほっとこうって思ってる。
始終鬱になってるよりも、気楽に普通に食べて生活できるほうがいいや。
467 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/02 04:55: ■医療法人菅野愛生会・緑ヶ丘病院■
－精神科・神経科・老人内科・（漢方,摂食障害,てんかん,禁煙）の各専門外来－
http://www.sm.rim.or.jp/~yok/home.html

BOOCSダイエット、低インシュリンダイエット、
などを行った後に過食・拒食になった方
今後もメール募集しています。

http://www.sm.rim.or.jp/~yok/sesshoku.html
摂食障害（過食・拒食）に悩んでいる方のために、精神科医がメールにて
無料アドバイスを行っています。
守秘義務を厳守し、1997年から医療法人菅野愛生会菅野庸が開設・運営しています。
普段お悩みになっている問題をメールでお寄せください。
メールによる内観を行っております。

＜中枢性摂食異常症の診断基準＞
http://www.sm.rim.or.jp/~yok/chusu.html
・神経性食欲不振症（拒食症あるいは神経性無食欲症）
・神経性過食症（神経性大食症）
・非定型摂食障害（特定不能の摂食障害）
468 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/02 14:08: >>466

そのサイトによるとマグネシウムとカルシウムが有効だけどカルシウムの
割合が多いとだめなのね･･･ムズカシー！
とりあえずファンケルのカルシウム＆マグネシウムでも飲んでます。
説明書きによると2：1の理想的な割合で配合されているというので。
でも食欲はおさまらないぞ～！鬱
469 名前： ななこ 投稿日： 02/03/02 14:28: 基礎体温計、最近おろそかになってる・・
470 名前：１投稿日： 02/03/02 14:40: いろいろアドバイスありがとうございます。
急激なダイエットというわけではないんですけど、確かに食べる量は減ったと思います。
一人前のうどんたべておなか少しもたれましたし・・。
ジャンクフードや、高カロリー食品も控えているせいか自然に粗食に・・・
といっても肉は食うわ、野菜も食う、魚大好きというわけで食生活は悪くないと思います。
考えられるのはストレスかな・・と。
今大学が休みですんでストレスもそんなにないと思うけど、たまにダイエットのことで深く悩んでしまうときがあるんです。気持ちにムラがあるというか・・。
何かほかの事に熱中できればそれでいいんですけど。

前のレスで生理一週間前あまり食べなかったらこなかったという人がいたような気がするんですけど、
やっぱり生理前って栄養を溜め込もうとしてるわけで、そんな時期にやせてしまったらやっぱり体にとってよくないのかな・・？
生理前多少なりとも食欲が増えたんですが、前ほどでなくなったんです。
おりものがだらだらと一週間多くて今に至るという感じです。
ちなみに今日で３７日目。今月はあきらめたほうがいいのかなぁ・・

サプリメントのことですが、食べ過ぎたらキトサンとかギムネマ飲んでました。
セルアウトもついこの間まで飲んでました。今は飲んでません。
471 名前： ima 投稿日： 02/03/02 18:22: 生理中です
472 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/02 18:35: 私も・・・
473 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/02 22:01: 試験が終わり学校が休みになって家でのんびりしてたら、
先月の生理前は過食もそんなになく、しかも生理痛が全くなかった。
終わるのもはやかったな・・・。

確かに普段の生活はストレスだらけだけど、カラダって正直ね。
474 名前： ima 投稿日： 02/03/03 23:17: あげます
475 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/04 04:03: 生理中の人が集まるスレに
スレストがかかってるけど、なんでー？
476 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/04 04:12: >>475
＞生理中の人が集まるスレに
＞スレストがかかってるけど、なんでー？

ごめん、スレストってどう言う意味？
477 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/04 07:15: >475
そー！なんでと思って私もここにきました
止めるようなレスじゃないのに…(;´Д`
>476
スレッドストッパー
そのレスにカキコできなくなるの
478 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 09:41: 私、一時期痩せすぎ（170㎝、45㎏）で生理こなかったことがあったんです。
１年間くらいかな。あ、別に拒食症とかじゃなくて。
でも、その時の方が気分も楽で、イライラ、過食、肌荒れも全くなしでした。
その後大学受験ストレスで10㎏太り生理も戻ってきたのですが、
皆さんおっしゃるように、過食、鬱、ストレス、超肌荒れに悩まされるように。
やっぱり、女性ホルモンのせいですよね！？
正直、子供いらないから、生理なんてない方がいい～と思ってしまいます。
479 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 09:59: 断食三日目。生理が２日前後おくれてる。
断食のせいか気のせいか･･･
480 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 12:26: 肌荒れ酷いヨー！！
芸能人って、どうやって体調管理してるんだろぉぅ…
481 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 13:09: 食欲が亢進する生理一週間前には普段やらない化粧水コットンパックすると少し食欲マシになる。
化粧品の匂いかぐと食欲なくなるから…でも普段は平気なんだよな。嗅覚まで変わるのか？
482 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 15:06: 今月、まずまず成功している方法。
とにかく即行寝る！
食べてすぐ寝たら太るとか思わないで寝る！
起きてたら余計に食べてしまうから。

今生理およそ3日前だけど、これで体重増加が防げているようです。
483 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 16:44: 私、生理痛とか無いし過食もないけど必ず１～３㌔は増える。
で、終わったら元に戻るいいときは１㌔程減ってる
484 名前： スリムななし（仮）さん 投稿日： 02/03/06 16:46: >>483身体むくみませんか？

胸、張りませんか？なんか痛いってゆうか。
485 名前： 一般人 投稿日： 02/03/06 17:07: 生理予定日今日なんだな･･･こわいよ～。
486 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/06 17:33: もう、な～んも考えないで、食べたいだけ食べてる。
生理がくるとあまり食べなくなるし、気が付いたら元の体重に戻ってるし。
仕事が忙しくて食べたくても食べれなくて、家に帰ると速攻で寝ちゃう生活
していた時は、生理は遅れるし、たばこの量は増えるし、シワができるし、
そっちの方が深刻だった。
な～んも考えずに食べるようになって気が付いたんだけど、
食べちゃいけないのに～～～～～って思ってた頃の食事量より少ないのよ。
だから、今は、な～んも考えない。
食欲のコントロールができるようになってから、頑張る。

「過食の予防」じゃなくて「もっと過食の予防」でよいのでは？
487 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/07 10:22: >468　でカルシウムマグ飲み始めた者です。
効かない！って書いたけどもしかしたら少しは効いてるかも･･･。
過食したいという気持ちはありますが自分で抑制できてます。
カルシウムのおかげでｲﾗｲﾗしなくなってるのかな。
引き続き人体実験続けます。
488 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/08 18:51: 今生理中の人が集まるスレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1005407380/l50
書き込めなくなってるね・・・必要だったのに。残念。
フィンガータイプのタンポンについてやプールに逝く時の事を随時聞きたかったスレがぁ・・・
まぁしょうがないですよね、駄スレがなくなって落ち着けば上スレ犠牲になっても…
じつは上スレは駄スレだったのか・・・(藁)このスレ一本で行きましょう（ｗ
489 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/08 19:04: 聞いてください
今日生理になったんだけど私は一人暮らしでお金がないから
今の状態じゃ家には過食するような食べ物がないんですが(あえて過食食品を買わない)

甘いお菓子は買わないので甘い物を買うといったら、みのバナナの
・きな粉・バナナ・ココア・リンゴ・なんですが
（反論はあるかもけど。私にとっては甘い物になるんですね。）

でもそれすらが今家にないんですけど家にない分、
過食にならなくて済む・・・と思うんです。
だけど、この生理時期にあまりにもたんぱく質の栄養さえ取らなかったら
やはりヤﾊﾞｲでしょうか？今は
・ネギとワカメのお味噌汁・コンソメ(キャベツ大量)スープ
・豆腐とワカメのお味噌汁・ネギ焼き
で暮らしています。食材は明日か明後日までは持ちそうな予感（ｗ

だけど、これは生理後の食事にした方がいいと思いますか？
でも今甘い物買っちゃうと過食しちゃうと思うんですが、、、、、
みのバナナ(きな粉１袋、バナナ８本)や、ココアやリンゴは過食しても良い食べ物かな？
490 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/10 02:39: >>489
ガーン。誰もレスなかった・・・（ｗ
むしろ笑けてきたけどさ・・・ふ、ふふふ。

んで結局自分が判断する事だしね。
買いに行きました、でもそこまで過食にはなってないね。
結局自分の体なんだから自己責任、自分でコントロールせよってことかね
明日は三日目か・・・・
491 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/10 02:41: 今生理中の人って少ないんですかねえ。
さみしいなぁ・・・
492 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/10 02:45: 私も、たぶん生理前で過食傾向あり。
ダイエット中だし食事制限してて一昨日までは大丈夫だったのに
今は食べたくて、しょうがないよ。
いつも彼に「むくんできてるから生理近いんじゃない？」と言われ気づく。
そういえば、もうすぐだーって。
みんなは、自分で気づいてるのかな？

今日食べ過ぎたから運動とマッサージ追加したけど効果あるかな…不安。
明日はあんまり食べないようにするぞー。
493 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/10 03:57: 私なりの生理前の体重予防方だけど、食事前にキャラメルコーンを食べる事（ﾜﾗ
１袋で５５０カロリー（ピーナツ残すと５００位）もあるけど
甘いものが欲しくて死にそうな状態でも、だいたい１袋食べればうぇってなる。
３袋食べても１５００カロリーだし、これに食事としてサラダやササミを添えれば
１日２０００カロリーちょっとで済むよ。
長年の経験から、過食すると多分３０００カロリーか余裕で食べてたと思う。
それよりは今の食生活に変えた方が、体重増加とかすごく楽になった。
あまり勧められた方法じゃないけど、よかったら参考にしてみて。
494 名前： おうあ 投稿日： 02/03/10 04:23: 生理前は黄体ﾎﾙﾓﾝの影響でﾄﾞｶ食いしやすくなってます。
お菓子やｼﾞｬﾝｸな食べ物を食べる前に、ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽを整える、
大豆食品やﾊﾞﾅﾅ、ﾐﾙｸ、海藻類を多めに取って、体を調整してみては？
495 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/10 11:11: >>492
昨日あたりからやけに眠くて仕方ない。
なんとなく過食っぽくなりそうだったけど頑張って抑えた。
なのに今朝体重がｲｷﾅﾘ1.5kgも増えてた。
体全体が重い。
生理前に違いない。
（生理前じゃなくてただのデブだったらどうしよう）
496 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/11 13:52: >493
普通のご飯食べたほうがいいって…
497 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/11 20:44: 昨日初めて生理前の過食を実感した。
食べても食べてもお腹イパーイにならず体重も２㌔増えてる。
食べ過ぎたから太ったと思ったら生理１日前だった。

私の知り合いが生理中はイパーイ食べても太らないって言ってたけど本当？
甘い物とか食べても平気って言いながら食べてた彼女はムッチャリしてます。
498 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/11 20:49: >>497
生理5日目から終わりにかけては痩せやすい時期とは聞いた事があります。
（ガイシュツかな？）
この時期に特に気を配って行うダイエットが「タイミング法」とかいったはずです。
500 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 02/03/12 17:35: まさに今生理が始まりました。
でもなぜか先月から過食と生理痛がやってこない。
先々月までは生理前にはチョコレートがやめられなくて、始まったら
生理痛にのたうちまわってたハズなのに。
それまでと違うことって、Ｏ脚スレでおすすめの骨盤まわしくを
始めたことくらいしかないんですよね。
骨盤まわして血行が良くなったら生理痛が軽くなるっていうのは
あるらしいけど、果たして過食とは関係あるのでしょうか。
生理の量もこのところ少ないからなんかの病気かしらとﾁｮﾄ不安。
体重は全く増えも減りもしてないんだけどね。

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